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Ayurveda e pancia gonfia
La pancia gonfia e il gonfiore addominale sono disturbi dello stomaco oggi comuni, anche se spesso l’aria nella pancia viene considerato un sintomo femminile. Secondo l’Ayurveda la migliore strategia è la prevenzione: aggiungere ai pasti spezie digestive come pepe nero, zenzero e cumino, non mangiare fuori pasto e bere tisane digestive a base di finocchio e menta.
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I sintomi della pancia gonfia
L’aria nella pancia e la produzione di gas nell’intestino, causati dalla fermentazione dei cibi e da un ambiente intestinale squilibrato, causano diversi sintomi:
- tensione addominale
- pesantezza
- aerofagia
- flatulenze
- dolori alla pancia
- fitte
- stitichezza
- disagio fisico e psicologico