Stop ai dolori mestruali se segui questi facili consigli

Pubblicato il


Stop ai dolori mestruali se segui questi facili consigli

Dolori mestruali da sindrome premestruale? Stop con dieta per ciclo secondo Fertility and Sterility. A cura di Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Chi non vorrebbe ridurre i dolori mestruali in modo naturale e veloce? Secondo uno studio tedesco su Fertility & Sterility, tra i fattori che limitano la sindrome premestruale c'è la dieta per ciclo. Ecco cosa fare e cosa evitare. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Quali sono i sintomi dei dolori mestruali?

Ogni donna, purtroppo, una volta al mese non sperimenta i sintomi dei dolori mestruali. Sia nella fase precedente, attraverso la sindrome premestruale, che precede le mestruazioni, che durante lo stesso ciclo mestruale, che per i primi giorni può manifestare una sindrome dolorosa per due altri fattori che sono la Dis-menorrea o l’A-menorrea.

La parola Dismenorrea deriva dal greco e descrive esattamente ciò che accade: Dis=male Menes=mestruo Reo=scorro

I sintomi dei dolori mestruali sono, di solito, delle stilettate al basso ventre che possono presentare dei dolori riflessi alla schiena o alle gambe. Al giorno d’oggi è difficile che una donna non soffra di dolori mestruali in forma più o meno intensa. A volte il disagio fisico e psicologico mette in crisi la persona e compromette le normali attività quotidiane.

Tra i sintomi può presentarsi diarrea, lombalgia, aumento della sudorazione, gonfiore al seno e tensione mammaria, senso di vertigine, dolori in vari punti dell’addome, spesso in forma di crampi e contrazioni, forte senso di stanchezza, mal di testa.

Desideri una consulenza di Naturopatia per affrontare i dolori mestruali in modo naturale? Prenota adesso online.

Ho selezionato per te le migliori strategie naturali contro i dolori del ciclo. Le trovi qui.

Studi scientifici

Dieting causes menstrual irregularities in normal weight young women through impairment of episodic luteinizing hormone secretion - Fertility and Sterility (Karl M. Pirke, Ulrich Schweiger, Thomas Strowitzki, Reinhard J. Tuschl, Reinhold G.Laessle, et. al.)

loading...

Leggi anche