Stai invecchiando? Come vivere a lungo e in salute con 3 consigli dimostrati dalla scienza
Stai invecchiando? Come vivere a lungo e in salute con 3 consigli dimostrati dalla scienza

Con l'aumento della aspettativa di vita, il problema di prevenire e rallentare i disturbi dell'età avanzata è una esigenza sempre più urgente. Uno studio della University of Sidney ha studiato la dieta per rimanere giovani e vivere a lungo. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Le fibre alimentari sono il segreto per stomaco e intestino sano
Le fibre alimentari sono il segreto per stomaco e intestino sano

Chi vuole avere uno stomaco sano e un intestino sano, può consumare più fibre alimentari nella sua dieta. Lo sostiene uno studio pubblicato su Environmental Microbiology sulla relazione tra alimentazione, flora batterica e disturbi come il gonfiore addominale. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


1 causa insospettabile di infiammazione intestinale e come puoi risolverla
1 causa insospettabile di infiammazione intestinale e come puoi risolverla

Tra le cause della infiammazione intestinale, uno studio uscito su Environmental Microbiology ha evidenziato l'alimentazione scorretta. Questo può rendere la cistifellea infiammata, con conseguenti danni al sistema immunitario, alle funzioni vitali dell' intestino e alla flora batterica. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Sintomi della carenza di Vitamina b-12
Sintomi della carenza di Vitamina b-12

Sintomi della carenza di Vitamina b-12


Sistema immunitario annientato dal troppo sale a tavola
Sistema immunitario annientato dal troppo sale a tavola

E' ufficiale: troppo sale a tavola fa male - non solo a cuore e circolazione. Uno studio tedesco ha scoperto la correlazione tra sale nella dieta e rischio per il sistema immunitario. La ricerca pubblicata da Science su Translational Medicine. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Stop insonnia se eviti questi 5 cibi peggiori nemici del sonno
Stop insonnia se eviti questi 5 cibi peggiori nemici del sonno

Tra gli studi più interessanti su come dormire bene, dal Giappone arriva una ricerca sulla dieta per dormire, uscita sul Journal of Epidemiology. Ecco quali cibi sono cause di insonnia e come scegliere i rimedi naturali anti insonnia. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


5 buone regole per migliorare la convivenza di coppia e aumentare il desiderio
5 buone regole per migliorare la convivenza di coppia e aumentare il desiderio

In questo periodo di isolamento forzato, la convivenza di coppia può essere messa a dura prova. Per fortuna uno studio pubblicato su Sexual Medicine spiega come evitare il calo del desiderio e come migliorare l' intesa di coppia. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Ricercatori stupefatti da questi cibi e integratori che potenziano il sistema immunitario
Ricercatori stupefatti da questi cibi e integratori che potenziano il sistema immunitario

La Naturopatia sostiene da sempre che sostenere le difese immunitarie sia necessaria una dieta adeguata al sistema immunitario e un eventuale integrazione. Ecco come aumentare l'immunità secondo uno studio uscito su Annals of Nutrition & Metabolism. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


Questi sono i cibi-integratori più ricchi di vitamina C
Questi sono i cibi-integratori più ricchi di vitamina C

C'è un dibattito tra gli studiosi su come evitare carenze alimentari di vitamina C. Secondo Agricultural & Food Chemistry alcuni tipi di frutta sono così ricchi di questa vitamina da essere dei veri e propri integratori. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


Coronavirus: nuove disposizioni + 5 consigli della Naturopatia per difese immunitarie di ferro!
Coronavirus: nuove disposizioni + 5 consigli della Naturopatia per difese immunitarie di ferro!

Sono momenti difficili questi - non si parla altro che di Corona Virus e oggi più che mai una corretta informazione è il punto fondamentale da cui partire per avere le idee chiare e sapere come muoversi, per fare qualcosa di attivamente utile alla salute e non farsi prendere dalla paralisi psicologica. Ecco le nuove disposizioni e come sostenere il sistema immunitario con i consigli della Naturopatia.


Coronavirus: la verità nascosta su contagi e mortalità (dati OMS)
Coronavirus: la verità nascosta su contagi e mortalità (dati OMS)

Coronavirus: quali sono veramente le statistiche su contagi, rischi per la salute e mortalità? Ecco le informazioni diffuse dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO, World Health Organization).


Carenza di calcio? Mangia questi 10 cibi di tutti i giorni che hai in casa
Carenza di calcio? Mangia questi 10 cibi di tutti i giorni che hai in casa

Uno dei rischi della carenza di calcio più elevati è l' osteoporosi. Ma non solo. Ecco allora quali cibi ricchi di calcio inserire nella propria alimentazione sana per ridurre il rischio osteoporosi secondo uno studio della Cambridge University. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Incontinenza notturna: ecco cosa puoi fare subito per ridurre i sintomi
Incontinenza notturna: ecco cosa puoi fare subito per ridurre i sintomi

Contro i problemi di incontinenza notturna, non sempre è facile trovare i giusti rimedi naturali. Secondo uno studio scientifico uscito sulla sezione Women's Health di BMC, gli esercizi del pavimento pelvico sono particolarmente efficaci. Ecco le soluzioni per incontinenza. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Infertilità maschile in aumento in Italia, l’allarme di pediatri e andrologi
Infertilità maschile in aumento in Italia, l’allarme di pediatri e andrologi

Secondo una recente statistica, l' infertilità maschile è in aumento in Italia. E il problema ha ripercussioni anche gravi sulla salute degli uomini, come afferma uno studio uscito su Cancer. I problemi di prostata infatti sono collegati. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Stop ai dolori mestruali se segui questi facili consigli
Stop ai dolori mestruali se segui questi facili consigli

Chi non vorrebbe ridurre i dolori mestruali in modo naturale e veloce? Secondo uno studio tedesco su Fertility & Sterility, tra i fattori che limitano la sindrome premestruale c'è la dieta per ciclo. Ecco cosa fare e cosa evitare. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


I 3 consigli essenziali per dimagrire con la dieta antinfiammatoria
I 3 consigli essenziali per dimagrire con la dieta antinfiammatoria

Come dimagrire velocemente? Ci sono molti studi scientifici a riguardo. In particolare, l'Associazione dei Dietologi Americani ha valutato l'impatto delle migliori diete per dimagrire, tra cui la dieta antinfiammatoria. E secondo i ricercatori funziona benissimo e fa dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Incontinenza da stress: ecco le soluzioni scientifiche
Incontinenza da stress: ecco le soluzioni scientifiche

In caso di incontinenza da stress, cosa fare? Quando si parla di incontinenza, i rimedi giusti non sono sempre facili da trovare. Uno studio australiano ha sperimentato l'efficacia degli esercizi per incontinenza. Ecco quali altri rimedi funzionano. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Cervicale e mal di collo: ne soffrono 6 italiani su 10. Ecco cosa fare
Cervicale e mal di collo: ne soffrono 6 italiani su 10. Ecco cosa fare

Secondo uno studio scientifico pubblicato dalla Mayo Clinic, ci sono rimedi naturali efficaci in caso di mal di collo causato da artrosi cervicale. Ecco quali sono, quali sono le cause della cervicale e come ridurre i sintomi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Fratture da Osteoporosi negli over 65 in aumento, ecco i numeri
Fratture da Osteoporosi negli over 65 in aumento, ecco i numeri

Il rischio osteoporosi tra gli over 65 è in aumento, in particolare il pericolo di osteoporosi con fratture. Le cause sono molteplici, e su alcuni aspetti di questa situazione ha fatto luce uno studio scientifico pubblicato su Osteoporosis International. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Proteggi la prostata da prostatite e infiammazione prostatica con questi trucchi naturali
Proteggi la prostata da prostatite e infiammazione prostatica con questi trucchi naturali

L'OMS o Organizzazione Mondiale della Sanità rilascia periodicamente le indicazioni per la salute maschile, con consigli specifici per la prostata. Ecco come difendere la prostata da prostatite e infiammazione prostatica secondo le linee guida della WHO. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


I rimedi naturali per la prostata che puoi comprare subito su Amazon
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Un importante studio scientifico pubblicato sul Journal of Urology mondiale ha dimostrato i benefici della serenoa repens o saw palmetto per la prostata ingrossata. Oltre a questo ci sono altri rimedi anti infiammazione prostatica, ecco quali sono. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


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