Carenza di calcio? Mangia questi 10 cibi di tutti i giorni che hai in casa
Carenza di calcio? Mangia questi 10 cibi di tutti i giorni che hai in casa

Uno dei rischi della carenza di calcio più elevati è l' osteoporosi. Ma non solo. Ecco allora quali cibi ricchi di calcio inserire nella propria alimentazione sana per ridurre il rischio osteoporosi secondo uno studio della Cambridge University. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Incontinenza notturna: ecco cosa puoi fare subito per ridurre i sintomi
Incontinenza notturna: ecco cosa puoi fare subito per ridurre i sintomi

Contro i problemi di incontinenza notturna, non sempre è facile trovare i giusti rimedi naturali. Secondo uno studio scientifico uscito sulla sezione Women's Health di BMC, gli esercizi del pavimento pelvico sono particolarmente efficaci. Ecco le soluzioni per incontinenza. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Infertilità maschile in aumento in Italia, l’allarme di pediatri e andrologi
Infertilità maschile in aumento in Italia, l’allarme di pediatri e andrologi

Secondo una recente statistica, l' infertilità maschile è in aumento in Italia. E il problema ha ripercussioni anche gravi sulla salute degli uomini, come afferma uno studio uscito su Cancer. I problemi di prostata infatti sono collegati. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Stop ai dolori mestruali se segui questi facili consigli
Stop ai dolori mestruali se segui questi facili consigli

Chi non vorrebbe ridurre i dolori mestruali in modo naturale e veloce? Secondo uno studio tedesco su Fertility & Sterility, tra i fattori che limitano la sindrome premestruale c'è la dieta per ciclo. Ecco cosa fare e cosa evitare. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


I 3 consigli essenziali per dimagrire con la dieta antinfiammatoria
I 3 consigli essenziali per dimagrire con la dieta antinfiammatoria

Come dimagrire velocemente? Ci sono molti studi scientifici a riguardo. In particolare, l'Associazione dei Dietologi Americani ha valutato l'impatto delle migliori diete per dimagrire, tra cui la dieta antinfiammatoria. E secondo i ricercatori funziona benissimo e fa dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Incontinenza da stress: ecco le soluzioni scientifiche
Incontinenza da stress: ecco le soluzioni scientifiche

In caso di incontinenza da stress, cosa fare? Quando si parla di incontinenza, i rimedi giusti non sono sempre facili da trovare. Uno studio australiano ha sperimentato l'efficacia degli esercizi per incontinenza. Ecco quali altri rimedi funzionano. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Cervicale e mal di collo: ne soffrono 6 italiani su 10. Ecco cosa fare
Cervicale e mal di collo: ne soffrono 6 italiani su 10. Ecco cosa fare

Secondo uno studio scientifico pubblicato dalla Mayo Clinic, ci sono rimedi naturali efficaci in caso di mal di collo causato da artrosi cervicale. Ecco quali sono, quali sono le cause della cervicale e come ridurre i sintomi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Fratture da Osteoporosi negli over 65 in aumento, ecco i numeri
Fratture da Osteoporosi negli over 65 in aumento, ecco i numeri

Il rischio osteoporosi tra gli over 65 è in aumento, in particolare il pericolo di osteoporosi con fratture. Le cause sono molteplici, e su alcuni aspetti di questa situazione ha fatto luce uno studio scientifico pubblicato su Osteoporosis International. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Proteggi la prostata da prostatite e infiammazione prostatica con questi trucchi naturali
Proteggi la prostata da prostatite e infiammazione prostatica con questi trucchi naturali

L'OMS o Organizzazione Mondiale della Sanità rilascia periodicamente le indicazioni per la salute maschile, con consigli specifici per la prostata. Ecco come difendere la prostata da prostatite e infiammazione prostatica secondo le linee guida della WHO. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


I rimedi naturali per la prostata che puoi comprare subito su Amazon
I rimedi naturali per la prostata che puoi comprare subito su Amazon

Un importante studio scientifico pubblicato sul Journal of Urology mondiale ha dimostrato i benefici della serenoa repens o saw palmetto per la prostata ingrossata. Oltre a questo ci sono altri rimedi anti infiammazione prostatica, ecco quali sono. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Porridge di avena cremoso e goloso pronto in 5 minuti senza cuocere!
Porridge di avena cremoso e goloso pronto in 5 minuti senza cuocere!

A colazione una delle migliori soluzioni per dimagrire naturalmente è il porridge di avena. Secondo uno studio scientifico americano i benefici del porridge sono specifici per il controllo del peso. Ecco una versione velocissima da preparare. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


Previeni l'influenza con 3 rimedi insospettabili da fare ogni giorno
Previeni l'influenza con 3 rimedi insospettabili da fare ogni giorno

Come prevenire l' influenza 2019 e ridurre decisamente il rischio influenza? Secondo uno studio inglese, il primo passo è l' igiene intestinale. Spesso non lo consideriamo tra i rimedi per influenza, ma gioca un ruolo fondamentale. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


Cura Alzheimer: la prevenzione è la soluzione vincente (Società Italiana di Neurologia)
Cura Alzheimer: la prevenzione è la soluzione vincente (Società Italiana di Neurologia)

Secondo uno studio scientifico mondiale pubblicato nel 2019, per il morbo di Alzheimer le cure farmacologiche attuali possono solo attenuare i sintomi. La vera soluzione è prevenire Alzheimer con alimentazione, sport e stile di vita. Ecco i consigli della SIN. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Giornata Mondiale dell'Alzheimer: ecco la dieta per il cervello (studio americano)
Giornata Mondiale dell'Alzheimer: ecco la dieta per il cervello (studio americano)

Il 21 Settembre 2019 è la Giornata Mondiale dell'Alzheimer. Ecco un'ottima dieta per il cervello che protegge le cellule cerebrali da declino cognitivo, placche amiloidi, demenza senile. Lo conferma uno studio scientifico americano della Columbia University. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


Mangiare cioccolato contro la colite? Lo dice la scienza!
Mangiare cioccolato contro la colite? Lo dice la scienza!

Il cioccolato è tra i rimedi naturali contro la colite? Sembra una fantasia incredibile, ma è una realtà scientifica: gli antiossidanti contenuti nel cioccolato fondente agiscono contro colite e sintomi. Lo dimostra uno studio spagnolo dell'Univestità di Valencia. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Gonfiore e pesantezza addio: come eliminare la pancia gonfia naturalmente
Gonfiore e pesantezza addio: come eliminare la pancia gonfia naturalmente

Per eliminare con i rimedi naturali sia la pancia gonfia che altri fastidiosi sintomi come il meteorismo intestinale, il primo passo è depurarsi. Come Naturopata, consiglio di effettuare una detox completa in 2 passaggi: grazie alla alimentazione corretta personalizzata sulle esigenze specifiche, e alla pulizia del colon con l'idrocolonterapia. In 25 anni di professione, con questo metodo ho aiutato migliaia di persone a liberarsi del gonfiore intestinale, definitivamente.


La colazione proteica fa dimagrire, lo confermano gli studi
La colazione proteica fa dimagrire, lo confermano gli studi

Tutti abbiamo sentito dire almeno una volta che la colazione è importante. Forse non tutti sappiamo che è ancora più importante per chi vuole dimagrire mangiando. Secondo uno studio della University of Kansas, riportato dall'autorevole Healthline.com, la colazione proteica al mattino aumenta la sazietà durante la giornata, riducendo le calorie consumate a pranzo. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


La vera soluzione al peggiore errore alimentare
La vera soluzione al peggiore errore alimentare

Se vuoi seguire una alimentazione corretta, questo studio di Harvard è la soluzione migliore che troverai. Spiega qual'è la base della alimentazione sana e come impostare la piramide alimentare. E anche come risolvere il peggiore errore alimentare. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di Ayurveda.


Dimagrisci e fai detox con la idrocolonterapia
Dimagrisci e fai detox con la idrocolonterapia

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Stop dolori con il massaggio ayurvedico
Stop dolori con il massaggio ayurvedico

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Una vacanza rigenerante allunga la vita. Lo dice la scienza
Una vacanza rigenerante allunga la vita. Lo dice la scienza

Secondo uno studio scientifico finlandese, le vacanze allungano la vita, ma servono almeno 3 settimane. La ricerca è uscita su health & aging. Se non ce le hai, puoi fare una vacanze rigenerante e ottenere gli stessi risultati. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


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