Stop reflusso gastroesofageo con questi consigli per il benessere dello stomaco
Stop reflusso gastroesofageo con questi consigli per il benessere dello stomaco

Tra gli studi scientifici più interessanti sul reflusso gastrico, questo della Kyoto Pharmaceutical University in Giappone ha studiato la dieta antireflusso. E pare che lo zenzero sia efficace contro il reflusso gastroesofageo grazie a diversi principi attivi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Non riesci a dormire per insonnia e ansia da Coronavirus? Prova la meditazione mindfulness
Non riesci a dormire per insonnia e ansia da Coronavirus? Prova la meditazione mindfulness

Tra i rimedi più efficaci per ansia e sintomi, l'efficacia della Meditazione Mindfulness è stata convalidata da numerosi studi scientifici. Ecco come usarla per superare l' insonnia da Coronavirus dovuta allo stato di ansia generalizzata da quarantena. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Fare sport sostiene o indebolisce il sistema immunitario? La risposta della scienza
Fare sport sostiene o indebolisce il sistema immunitario? La risposta della scienza

C'è un dibattito sugli effetti dell' esercizio fisico sul sistema immunitario. Fare sport sostiene le difese o le indebolisce? La risposta arriva dalla University of Toronto, con uno studio scientifico dedicato. L'esercizio fa bene, ma senza eccedere. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


I migliori rimedi naturali per affrontare i sintomi iniziali della menopausa
I migliori rimedi naturali per affrontare i sintomi iniziali della menopausa

Cosa fare contro sintomi menopausa o sintomi premenopausa? E' una domanda che ricevo spesso come Naturopata. Secondo uno studio condotto dalla University of Greenwich di Londra, ci sono rimedi naturali specifici per menopausa e premenopausa. Vediamo i migliori. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Come sostenere il sistema immunitario
Come sostenere il sistema immunitario

Tra le domande più frequenti sul sistema immunitario molte riguardano come sostenere le difese immunitarie. Quali cibi possono aumentare le difese? Quali abitudini le riducono? Ecco le risposte di uno studio scientifico uscito su Nutrition & Metabolism. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Asma bronchiale: la speranza dalla dieta low carb
Asma bronchiale: la speranza dalla dieta low carb

C'è un dibattito nella comunità scientifica sui rimedi naturali per asma brochiale. Esiste una dieta per asma? Secondo uno studio uscito su JAMA Pediatrics, diete come la low carb o la dieta chetogenica potrebbero ridurre i sintomi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Dimagrimento naturale: ritrovarsi, trasformandosi
Dimagrimento naturale: ritrovarsi, trasformandosi

Dimagrire naturalmente è un'esperienza importante. Per ritrovare il peso forma, riequilibrare massa grassa e massa magra, e non ingrassare più, occorre cambiare mentalità, abbinare prodotti naturali per dimagrimento naturale e giusta alimentazione. Ecco come dimagrire con la Natura. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Alito cattivo? Stop alitosi se elimini queste 5 cause insospettabili
Alito cattivo? Stop alitosi se elimini queste 5 cause insospettabili

L' alito cattivo è un problema molto più diffuso di quanto si pensi. E la dieta ha un ruolo cruciale per combattere l' alitosi. Lo sostiene uno studio scientifico dell'University College London. Ecco i migliori rimedi naturali. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Mangi carne rossa e salumi ogni giorno? Ecco cosa succede al tuo corpo…
Mangi carne rossa e salumi ogni giorno? Ecco cosa succede al tuo corpo…

C'è un dibattito nella comunità scientifica sui rischi della carne rossa, in particolare mangiare carne ogni giorno. Meglio alimentarsi senza carne? Un recente studio pubblicato su PLoS Medicine ha analizzato il legame tra la carne e il cancro. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


1 effetto insospettabile della quarantena che aiuta contro le allergie stagionali
1 effetto insospettabile della quarantena che aiuta contro le allergie stagionali

Il Coronavirus in Italia continua a tenerci in quarantena, ma almeno per chi soffre di allergia stagionali potrebbe essere una buona notizia. Secondo gli esperti, stare in casa riduce i sintomi. Attenzione però all'ambiente domestico, dice Allergy. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Stai invecchiando? Come vivere a lungo e in salute con 3 consigli dimostrati dalla scienza
Stai invecchiando? Come vivere a lungo e in salute con 3 consigli dimostrati dalla scienza

Con l'aumento della aspettativa di vita, il problema di prevenire e rallentare i disturbi dell'età avanzata è una esigenza sempre più urgente. Uno studio della University of Sidney ha studiato la dieta per rimanere giovani e vivere a lungo. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Le fibre alimentari sono il segreto per stomaco e intestino sano
Le fibre alimentari sono il segreto per stomaco e intestino sano

Chi vuole avere uno stomaco sano e un intestino sano, può consumare più fibre alimentari nella sua dieta. Lo sostiene uno studio pubblicato su Environmental Microbiology sulla relazione tra alimentazione, flora batterica e disturbi come il gonfiore addominale. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


1 causa insospettabile di infiammazione intestinale e come puoi risolverla
1 causa insospettabile di infiammazione intestinale e come puoi risolverla

Tra le cause della infiammazione intestinale, uno studio uscito su Environmental Microbiology ha evidenziato l'alimentazione scorretta. Questo può rendere la cistifellea infiammata, con conseguenti danni al sistema immunitario, alle funzioni vitali dell' intestino e alla flora batterica. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Sintomi della carenza di Vitamina b-12
Sintomi della carenza di Vitamina b-12

Il giornale scientifico dei Medici di Famiglia Americani ha pubblicato uno studio scientifico sulla carenza di Vitamina B 12. Secondo la ricerca, sono moltissime le persone che soffrono di bassi livelli di Vitamina B12. Ecco sintomi e come fare prevenzione. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Sistema immunitario annientato dal troppo sale a tavola
Sistema immunitario annientato dal troppo sale a tavola

E' ufficiale: troppo sale a tavola fa male - non solo a cuore e circolazione. Uno studio tedesco ha scoperto la correlazione tra sale nella dieta e rischio per il sistema immunitario. La ricerca pubblicata da Science su Translational Medicine. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Stop insonnia se eviti questi 5 cibi peggiori nemici del sonno
Stop insonnia se eviti questi 5 cibi peggiori nemici del sonno

Tra gli studi più interessanti su come dormire bene, dal Giappone arriva una ricerca sulla dieta per dormire, uscita sul Journal of Epidemiology. Ecco quali cibi sono cause di insonnia e come scegliere i rimedi naturali anti insonnia. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


5 buone regole per migliorare la convivenza di coppia e aumentare il desiderio
5 buone regole per migliorare la convivenza di coppia e aumentare il desiderio

In questo periodo di isolamento forzato, la convivenza di coppia può essere messa a dura prova. Per fortuna uno studio pubblicato su Sexual Medicine spiega come evitare il calo del desiderio e come migliorare l' intesa di coppia. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Ricercatori stupefatti da questi cibi e integratori che potenziano il sistema immunitario
Ricercatori stupefatti da questi cibi e integratori che potenziano il sistema immunitario

La Naturopatia sostiene da sempre che sostenere le difese immunitarie sia necessaria una dieta adeguata al sistema immunitario e un eventuale integrazione. Ecco come aumentare l'immunità secondo uno studio uscito su Annals of Nutrition & Metabolism. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


Questi sono i cibi-integratori più ricchi di vitamina C
Questi sono i cibi-integratori più ricchi di vitamina C

C'è un dibattito tra gli studiosi su come evitare carenze alimentari di vitamina C. Secondo Agricultural & Food Chemistry alcuni tipi di frutta sono così ricchi di questa vitamina da essere dei veri e propri integratori. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


Coronavirus: nuove disposizioni + 5 consigli della Naturopatia per difese immunitarie di ferro!
Coronavirus: nuove disposizioni + 5 consigli della Naturopatia per difese immunitarie di ferro!

Sono momenti difficili questi - non si parla altro che di Corona Virus e oggi più che mai una corretta informazione è il punto fondamentale da cui partire per avere le idee chiare e sapere come muoversi, per fare qualcosa di attivamente utile alla salute e non farsi prendere dalla paralisi psicologica. Ecco le nuove disposizioni e come sostenere il sistema immunitario con i consigli della Naturopatia.


Coronavirus: la verità nascosta su contagi e mortalità (dati OMS)
Coronavirus: la verità nascosta su contagi e mortalità (dati OMS)

Coronavirus: quali sono veramente le statistiche su contagi, rischi per la salute e mortalità? Ecco le informazioni diffuse dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO, World Health Organization).


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