Questi sono i 5 migliori oli essenziali da avere sempre in casa secondo la Naturopatia

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Questi sono i 5 migliori oli essenziali da avere sempre in casa secondo la Naturopatia

Benefici oli essenziali: le 5 migliori essenze secondo la Naturopatia. A cura di Simona Vignali Naturopata e Lifestyle Coach

Quali sono gli oli essenziali migliori? Quelli che non dovrebbero mai mancare nelle nostre case, per intenderci. Nella mia esperienza di Naturopata, queste 5 essenze sono il must-have per tutti gli usi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Oli essenziali: i benefici

Come funziona?

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Conoscete gli oli essenziali?

Vi siete mai interessati agli oli essenziali? sapete perchè sono così importanti?  Gli oli essenziali fanno parte dei rimedi naturali e compongono l’aromaterapia. 

Oli essenziali: le proprietà

Hanno varie proprietà benefiche per il nostro organismo, sono 

  • antidolorifici
  • cicatrizzanti
  • antinfiammatori
  • riequlibranti
  • antisettici
  • stimolanti

In aromaterapia, a ogni essenza è associata una funzione specifica e inoltre, gli oli essenziali possono aiutarci a ritrovare il nostro equilibrio interiore. 

Ne esistono di diversi tipi, ci sono oli per vaporizzatore che diffondono l’aroma nell’aria, oli da applicare sulla pelle con i massaggi, sempre diluiti con altri oli vegetali e mai puri.

Alcuni oli essenziali si possno usare puri e possono essere assunti anche per via orale.

1. Olio essenziale di limone

Il più usato, profuma e purifica

L'olio essenziale di limone è uno dei più usati. Se vaporizzato nell’ambiente, profuma e purifica l’aria. 

È anche un detergente non tossico per la casa con una funzione disinfettante.

Questo è un ottimo olio essenziale di limone ►

2. Olio essenziale di eucalipto

Il migliore per i suffumigi

E’ la classica essenza con cui fare i suffumigi  in caso di raffreddore e naso chiuso. 

Si può diffondere anche nell’ambiente per ottenere un effetto balsamico espettorante.

Ho scelto per te questo olio essenziale di eucalipto aromatico ►

3. Olio essenziale di menta

Perfetto contro i malanni di stagione

Anche questo olio essenziale è un toccasana per le sinusiti e gli altri malanni invernali. 

Ha infatti proprietà mucolitiche, balsamiche e antimicrobiche. 

Ne bastano poche gocce su un fazzoletto per liberare qualunque naso chiuso!

Prova questo delizioso olio essenziale di menta ►

4. Olio essenziale di lavanda

Il classico aroma rilassante

L’olio essenziale di lavanda è rinomato per il suo effetto rilassante e armonizzante. 

È anche un ottimo detergente per la pelle infatti contrasta le impurità ed è antisettico.

L'olio essenziale di lavanda è un classico, questo è un buon prodotto ►

5. Olio essenziale di rosmarino

Anti stress, potenzia la concentrazione

Il suo aroma agisce contro lo stress e aiuta a mantenere la concentrazione. 

Da provare prima di un’esame o di un importante colloquio di lavoro!

 

L'olio essenziale di rosmarino è poco usato, ma molto potente. Ecco un buon prodotto ►

Come usare gli oli essenziali?

Un rimedio naturale potente e versatile

Gli oli essenziali sono davvero fantastici! Hanno tantissimi utilizzi, dalla bellezza alla prevenzione dei disturbi più comuni, fino all'igiene personale e degli ambienti.

Per sapere come usarli, vi consiglio due letture:

  • Il mio Manuale Moderno di Naturopatia, dove ho spiegato nel dettaglio cosa sono gli oli essenziali e come usarli. In più trovate i migliori consigli della Naturopatia per oltre 200 disturbi comuni.
  • Il mio pratico Ebook I Rimedi Stagionali con tutti i migliori consigli naturali per affrontare la stagione fredda e i malanni di stagione con l'aiuto della Naturopatia.

Studi scientifici

Biological activities of Lavender essential oil - Phytotherapy Research (H. M. A. Cavanagh - J. M. Wilkinson)

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