Non riesci a dormire per insonnia e ansia da Coronavirus? Prova la meditazione mindfulness

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Non riesci a dormire per insonnia e ansia da Coronavirus? Prova la meditazione mindfulness

Meditazione Mindfulness contro ansia e sintomi come insonnia da Coronavirus. Studio su Experimental Biology. A cura di Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Tra i rimedi più efficaci per ansia e sintomi, l'efficacia della Meditazione Mindfulness è stata convalidata da numerosi studi scientifici. Ecco come usarla per superare l' insonnia da Coronavirus dovuta allo stato di ansia generalizzata da quarantena. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Studi scientifici

Single Session Mindfulness Meditation Reduces Aortic Pulsatile Load and Anxiety in Mild to Moderately Anxious Adults - Experimental Biology (John Durocher, Hannah Marti, Brigitte Morin, Travis Wakeham)

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