Il Pilates è tra le tendenze fitness di quest'anno

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Il Pilates è tra le tendenze fitness di quest'anno

Corso di Pilates per aumentare resistenza, flessibilità, equilibrio, postura - Journal of Strength and Conditioning Research. A cura di Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Come aumentare la resistenza, migliorare equilibrio e postura e la flessibilità? Secondo Strength and Conditioning fare un corso di pilates è la soluzione ideale. Per questo scopo il Pilates Mat è perfetto, grazie agli esercizi base. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Studi scientifici

Pilates for Improvement of Muscle Endurance, Flexibility, Balance, and Posture - Journal of Strength and Conditioning Research

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