Frullato proteico antiossidante detox brucia grassi con frutti rossi

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Frullato proteico antiossidante detox brucia grassi con frutti rossi
 

Ricetta frullato proteico frutti rossi. A cura di Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

I frullati proteici sono l'ideale per dimagrire! Sono piedi di antiossidanti, accelerano il metabolismo e sostengono il corpo grazie a minerali, enzimi e vitamine. Ecco come fare un frullato proteico ricco di frutti rossi. Questa ricetta di frullato è facile, veloce, golosa. Segui le ricette salutiste e le video ricette di Simona Vignali, arricchite da studi scientifici sui benefici degli alimenti. E' da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione sana, cucina vegana, cucina vegetariana, crudismo, gluten free.

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Ingredienti ricetta

  • 75 g di mirtilli 
  • 75 g dì fragole 
  • 75 grammi di more
  • 100 grammi di Tofu 
  • 110 ml di latte veg
  • 25 grammi di ananas 
  • 1 banana
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 pizzico di cannella

 

Benefici della ricetta

antiossidante, detox, brucia grassi
  • Durata: 5 minuti
  • Livello: Facile
  • Dosi: Per 1 persona

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Preparazione della ricetta

STEP 1 

Sbuccia e taglia l’ananas a dadini prima di pesarla 


STEP 2

Sbuccia la banana e tagliala a fettine 


STEP 3

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, versando il latte per ultimo 


STEP 4

Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa

https://www.simonavignali.it/simona-vignali-il-mio-menu-brucia-grassi-mnbg.html



Studi scientifici

Meal replacement with mixed rice is more effective than white rice in weight control, while improving antioxidant enzyme activity in obese women - Nutrition Research (Jung Yun Kim, Ju Hyeon Kim, Hee Lee, Sook He Kim, Sang Sun Lee)



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