Ecco perché la Meditazione Mindfulness è il tuo alleato contro lo stress da Coronavirus

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Ecco perché la Meditazione Mindfulness è il tuo alleato contro lo stress da Coronavirus

Coronavirus: come eliminare ansia e stress? Meditazione Mindfulness per combattere lo stress - Experimental Biology. A cura di Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Non si può negare che in queste settimane di Coronavirus ansia e stress sono ai massimi livelli per tutti. Per fortuna uno studio uscito su Experimental Biology ha dimostrato che la Meditazione Mindfulness è perfetta per combattere lo stress. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Studi scientifici

Single Session Mindfulness Meditation Reduces Aortic Pulsatile Load and Anxiety in Mild to Moderately Anxious Adults - Experimental Biology (John Durocher, Hannah Marti, Brigitte Morin, Travis Wakeham)

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