Dieta in menopausa, ecco tutto quello che c'è da sapere
Dieta in menopausa, ecco tutto quello che c'è da sapere

La dieta in menopausa è un argomento molto dibattuto. E per questo, come prima cosa, bisogna fare una distinzione: un conto è la dieta per donne in menopausa che vogliono dimagrire, un altro sono le indicazioni ufficiali degli esperti per vivere in salute e ridurre i sintomi della menopausa, premenopausa e perimenopausa. Vediamo cosa dicono le fonti ufficiali sull'alimentazione sana in menopausa e i consigli della Naturopatia per dimagrire senza dieta.


Pavimento pelvico, ecco la guida completa per ogni donna (e uomo)
Pavimento pelvico, ecco la guida completa per ogni donna (e uomo)

Parlare di pavimento pelvico oggi sembra scontato, ma non è per niente così. Posso dirlo perché da 25 anni mi occupo di salute femminile e maschile al naturale, e la questione della pelvi è molto poco conosciuta. Oggi girano più informazioni, ma sono spesso generaliste. Per questo ho creato un metodo specifico per mantenere i muscoli e tessuti pelvici in salute per uomo e donna, e in questo articolo voglio condividere con te il frutto dei miei studi e esperienza.


A che età si va in menopausa?
A che età si va in menopausa?

Come calcolare l'età della menopausa? La menopausa non è una disgrazia, ma una fase importante della vita di una donna. Ogni donna inizierà la menopausa in un’età diversa, in quanto i fattori che la determinano sono numerosi.


Come fare il calcolo del peso ideale in menopausa?
Come fare il calcolo del peso ideale in menopausa?

Come conoscere il peso ideale per le donne in menopausa? Come si fa il calcolo del peso forma in menopausa? La risposta più semplice è usare una formula per il calcolo del peso ideale per donne in menopausa, ma... la verità è più complessa. Ogni donna è un caso individuale, senza contare che sono diverse le strategie per dimagrire in menopausa, dopo i 40, 50 o 60 anni. Continua a leggere perché condivido con le la mia esperienza professionale di 25 anni su come dimagrire in menopausa.


Sintomi premenopausa e come distinguerli dalla perimenopausa
Sintomi premenopausa e come distinguerli dalla perimenopausa

I Sintomi Premenopausa sono molto simili a quelli che una donna accusa nel periodo pre-mestruale. Come capire che si tratta dell’inizio della Perimenopausa? La Perimenopausa è un particolare momento in cui il corpo si prepara alla vera menopausa. Conoscere le sue fasi fisiologiche aiuta ogni donna ad affrontare la nuova fase della vita con positività e in modo reattivo.


Menopausa, tutto quello che ogni donna dovrebbe sapere
Menopausa, tutto quello che ogni donna dovrebbe sapere

La menopausa bisogna conoscerla. Inizia una nuova fase della vita di una donna. Solo così è possibile affrontarla al meglio, con i suoi sintomi e ciò che c’è da fare per ridurli al minimo. Una donna ha diritto di restare serena mentre vive per la prima volta un’esperienza che può migliorarle la vita.


Superati gli anta e in menopausa, questi sono i segreti per una pelle giovane e tonica
Superati gli anta e in menopausa, questi sono i segreti per una pelle giovane e tonica

Come avere una pelle soda a 50 anni? Come fermare l' invecchiamento della pelle? Come prevenire rughe e cedimenti del viso? Sono domande molto comuni per le donne superati gli 'anta' e in menopausa. Ecco i migliori integratori, rimedi, cibi e soluzioni naturali per la pelle in menopausa. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Dimagrire senza dieta dopo i 50 anni e in menopausa è possibile? Ecco le risposte della Naturopatia
Dimagrire senza dieta dopo i 50 anni e in menopausa è possibile? Ecco le risposte della Naturopatia

Superati i 50 anni, molte donne non trovano più risposte efficaci alla domanda: come dimagrire senza dieta anche in menopausa? Secondo la mia Naturopatia è possibile dimagrire in menopausa, senza stare a dieta e senza sacrifici. Ecco i migliori consigli per chi vuole perdere peso dopo i 50. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


Hai la cellulite? elimina gambe gonfie e pelle a buccia d' arancia se fai questo...
Hai la cellulite? elimina gambe gonfie e pelle a buccia d' arancia se fai questo...

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Come seguire una corretta alimentazione in gravidanza? I consigli degli esperti
Come seguire una corretta alimentazione in gravidanza? I consigli degli esperti

Cerchi migliori consigli per dieta gravidanza che siano consigli naturali? Segui i consigli della Naturopatia con Simona Vignali Life-Style Coach, da oltre 30 anni Naturopata esperta e specializzata in rimedi naturali e alimentazione sana. Scopri come puoi stare meglio durante i nove mesi della gravidanza con l'aiuto della natura, come ridurre i sintomi dei disturbi comuni della gravidanza, come scegliere i migliori cibi anche se sei vegana, vegetariana, e rimedi per la gravidanza secondo le discipline olistiche come Naturopatia, Erboristeria, Fitoterapia, Fiori di Bach.


Dimagrire in gravidanza e post partum? Ecco come fare.
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Cerchi migliori consigli per dimagrire gravidanza che siano consigli naturali? Segui i consigli della Naturopatia con Simona Vignali Life-Style Coach, da oltre 30 anni Naturopata esperta e specializzata in rimedi naturali e alimentazione sana. Scopri come puoi stare meglio durante i nove mesi della gravidanza con l'aiuto della natura, come ridurre i sintomi dei disturbi comuni della gravidanza, come scegliere i migliori cibi anche se sei vegana, vegetariana, e rimedi per la gravidanza secondo le discipline olistiche come Naturopatia, Erboristeria, Fitoterapia, Fiori di Bach.


I migliori rimedi contro la nausea in gravidanza? Sono naturali!
I migliori rimedi contro la nausea in gravidanza? Sono naturali!

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La vitamina B6 aiuta contro la nausea gravidica
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Acidità di stomaco in gravidanza? Ecco cosa fare
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Pesce in gravidanza: fa bene o male al bambino?
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Estate e gravidanza: ecco i migliori consigli naturali
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Rimedi naturali menopausa: i semi di lino riducono colesterolo, glicemia, insulina, e sintomi menopausa
Rimedi naturali menopausa: i semi di lino riducono colesterolo, glicemia, insulina, e sintomi menopausa

Per i sintomi in menopausa, trovare rimedi naturali efficaci non è sempre facile. Uno studio Canadese del 2002, condotto sulle cure naturali in menopausa contro il colesterolo alto, ha scoperto che i semi di lino non solo riducono il colesterolo, ma aiutano a migliorare la salute generale, mantenendo bassi i livelli di glicemia e insulina. Lo studio ha valutato gli effetti dell'assunzione di 40g di semi al giorno rispetto ai farmaci ormonali.


Nutrizione e fertilità: i cibi che favoriscono la gravidanza
Nutrizione e fertilità: i cibi che favoriscono la gravidanza

Con la nutrizione, rimanere incinta è più facile. Dalla ricerca scientifica, ecco i cibi che favoriscono la gravidanza e la fertilità.