Dimagrire

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Dimagrire. Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Vuoi dimagrire le cosce? Fai questo ogni giorno…
Vuoi dimagrire le cosce? Fai questo ogni giorno…

Chi vuole dimagrire le cosce potrebbe pensare che le soluzioni siano complicate. Così come dimagrire rimane un problema difficile da risolvere. Ma non è così! Secondo uno studio uscito su Metabolism, basta fare esercizi per dimagrire regolarmente. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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Ecco le migliori proteine per dimagrire con dieta proteica
Ecco le migliori proteine per dimagrire con dieta proteica

Ecco le migliori proteine per dimagrire con dieta proteica


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Brucia grassi con la dieta detox del fegato
Brucia grassi con la dieta detox del fegato

Tra gli esperti di dimagrimento c'è un dibattito sui metodi brucia grassi più efficaci. Secondo uno studio pubblicato su Functional Medicine, depurare il fegato ha notevoli effetti dimagranti. La dieta detox del fegato infatti favorisce le funzioni della bile. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


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Come non ingrassare in menopausa
Come non ingrassare in menopausa

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Dimagrire mangiando asparagi? Ecco come fare
Dimagrire mangiando asparagi? Ecco come fare

Tra gli studi scientifici più interessanti su come dimagrire c'è questa ricerca tedesca pubblicata su Phytotherapy Research. Ha dimostrato che gli asparagi aiutano a dimagrire mangiando. Ecco come abbinarli a menta e ananas per effetti ancora migliori. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


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3 esercizi per dimagrire le cosce
3 esercizi per dimagrire le cosce

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Questi semplici consigli ti faranno avere la pancia piatta
Questi semplici consigli ti faranno avere la pancia piatta

Come avere una perfetta pancia piatta e liberarsi del gonfiore addominale? Secondo Physiology and Pharmacology Journal il primo step è ridurre lo stress, causa di pancia gonfia. Poi serve una alimentazione con fibre, proteine magre, frutta, verdura cruda. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.


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Dieta per dimagrire: i 5 peggiori errori da evitare quando fai la spesa!
Dieta per dimagrire: i 5 peggiori errori da evitare quando fai la spesa!

Come dimagrire? Se sei stanca di fallire senza sapere perché, questi peggiori errori forse sono la causa. Ad esempio, un studio uscito su Obesity sostiene che la dieta vegana sia più efficace che ridurre i grassi. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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I migliori frullati per dimagrire
I migliori frullati per dimagrire

Chi vuole dimagrire mangiando sa che la dieta proteica è efficace. Forse non tutti sanno come dimagrire usando il frullato proteico abbinato ai carboidrati integrali. I risultati sono incredibili. Lo dimostra uno studio della UCLA su Nutrition Journal. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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Snelli e in forma ogni giorno con 2 segreti speciali
Snelli e in forma ogni giorno con 2 segreti speciali

Perché a volte non si riesce a dimagrire naturalmente? La risposta può essere la scelta dei giusti integratori. Secondo Metabolism, le proteine in polvere e gli shake proteici fanno dimagrire più facilmente e aumentano la massa magra. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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1 trucco della Naturopatia per dimagrire il 10% più velocemente con 10 minuti al giorno
1 trucco della Naturopatia per dimagrire il 10% più velocemente con 10 minuti al giorno

Chi vuole dimagrire velocemente leggerà con piacere questo studio scientifico pubblicato su Obesity, Spiega perché tenere il diario alimentare ogni giorno - un trucco della Naturopatia che consiglio anch'io - sia il segreto per dimagrire naturalmente e senza dieta. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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Dimagrire con la cucina vegana? Ecco cosa devi sapere
Dimagrire con la cucina vegana? Ecco cosa devi sapere

Secondo uno studio scientifico americano la cucina vegana è più efficace per dimagrire mangiando. Lo studio è uscito su Obesity. Se vuoi sapere come dimagrire con la dieta vegana, fare un corso di cucina è la soluzione migliore. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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A marzo dimagrisci con il detox
A marzo dimagrisci con il detox

Hai mai provato la dieta detox per riuscire a dimagrire naturalmente? Secondo uno studio pubblicato su Nutrition Research, fare detox per dimagrire con ad esempio la dieta del limone è efficace e non presenta rischi per la salute. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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Svelato il segreto del potere brucia grassi del corpo
Svelato il segreto del potere brucia grassi del corpo

Tra gli studi scientifici su dimagrire naturalmente, uno dei più interessanti è stato condotto da Harvard e pubblicato di recente su Nature. Spiega come le capacità brucia grassi del corpo sono legate a interruttori specifici, e come attivarli. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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Come dimagrire con acqua e zenzero
Come dimagrire con acqua e zenzero

C'è un dibattito sulle proprietà dimagranti di acqua e zenzero. Preventive Medicine ha analizzato i benefici dello zenzero per dimagrire naturalmente e ha scoperto che è efficace come antiossidante e antinfiammatorio, quindi permette di perdere peso naturalmente e velocemente. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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Come fare un pasto sostitutivo con le proteine in polvere
Come fare un pasto sostitutivo con le proteine in polvere

Chi vuole dimagrire cerca continuamente soluzioni per un pasto sostitutivo sano. Secondo uno studio presentato all' International Society of Sports Nutrition Symposium in USA, le proteine in polvere sono un perfetto alleato per stare in forma e dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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Vuoi dimagrire mangiando? Prova la dieta delle arance rosse
Vuoi dimagrire mangiando? Prova la dieta delle arance rosse

Tra gli studi più interessanti sulle arance rosse, ce n'è uno uscito su Nutrition Journal che spiega i benefici delle arance per dimagrire mangiando. Ecco come aumentare la massa magra e dimagrire con la dieta delle arance. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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Come dimagrire velocemente con il digiuno intermittente
Come dimagrire velocemente con il digiuno intermittente

In tanti conoscono il digiuno intermittente e che funziona per dimagrire, ma forse non tutti sanno che per dimagrire velocemente bisogna seguire alcuni accorgimenti. La Medical School di Harvard spiega i benefici del digiuno e come fare. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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NON RIESCI a DIMAGRIRE anche se FAI TUTTO GIUSTO? Ecco 1 CAUSA insospettabile che ti fa INGRASSARE…
NON RIESCI a DIMAGRIRE anche se FAI TUTTO GIUSTO? Ecco 1 CAUSA insospettabile che ti fa INGRASSARE…

Tra le domande che mi fanno più spesso su come perdere peso c'è perché non ci riesco anche se faccio tutto giusto. E la causa potrebbe essere insospettabile, come ha scoperto uno studio scientifico svedese. Vediamola. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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COME DIMAGRIRE MANGIANDO con 7 CIBI SAZIANTI e 3 TRUCCHI INASPETTATI...
COME DIMAGRIRE MANGIANDO con 7 CIBI SAZIANTI e 3 TRUCCHI INASPETTATI...

Se vuoi dimagrire mangiando ma sei stanco di rinunce e privazioni, questi sono i migliori cibi sazianti che devi assolutamente inserire nei tuoi menu. Se avere fame è il tuo problema, i 7 cibi ti manterranno sazio. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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COLAZIONE PROTEICA vs COLAZIONE CLASSICA: quale fa DIMAGRIRE ed è PIU' SANA? (STUDIO AMERICANO)
COLAZIONE PROTEICA vs COLAZIONE CLASSICA: quale fa DIMAGRIRE ed è PIU' SANA? (STUDIO AMERICANO)

Una delle domande che ricevo più spesso come Naturopata è come fare la colazione proteica. E se la colazione fa dimagrire mangiando. La risposta è sì, lo conferma Clinical Nutrition. Ecco i segreti per una buona colazione. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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come DIMAGRIRE le COSCE? Addio CICCIA e GRASSO, basta GAMBE GROSSE senza faticare
come DIMAGRIRE le COSCE? Addio CICCIA e GRASSO, basta GAMBE GROSSE senza faticare

Forse la domanda che mi fanno più spesso come naturopata riguarda come dimagrire. In particolare dimagrire le cosce, che sembrano essere il punto più difficile. Ecco 3 consigli per snellire le cosce velocemente, secondo la California University. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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DIMAGRISCI 2 VOLTE più VELOCEMENTE se MANGI a QUEST'ORA ogni giorno (STUDIO SCIENTIFICO)
DIMAGRISCI 2 VOLTE più VELOCEMENTE se MANGI a QUEST'ORA ogni giorno (STUDIO SCIENTIFICO)

Deve esserci un motivo scientifico per cui alcune persone riescono a dimagrire mangiando. Se anche tuoi vuoi dimagrire velocemente, finalmente puoi farlo con 1 trucco scientifico scoperto dalla University of Tel Aviv e uscito su Obesity. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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BARRETTE PROTEICHE al CIOCCOLATO GOLOSE e AMICHE della LINEA... le mie PREFERITE!
BARRETTE PROTEICHE al CIOCCOLATO GOLOSE e AMICHE della LINEA... le mie PREFERITE!

Quali sono gli usi dell' olio essenziale estratto dal limone? I benefici? Scopri come usare gli oli essenziali di limone e i benefici e proprietà in caso di punti neri, acne, rimedi naturali e sistema immunitario. Con gli studi scientifici che lo dimostrano. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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DIMAGRIRE con la DIETA VEGETARIANA o VEGANA? Ecco i 3 PEGGIORI ERRORI di SEMPRE...
DIMAGRIRE con la DIETA VEGETARIANA o VEGANA? Ecco i 3 PEGGIORI ERRORI di SEMPRE...

Com dimagrire mangiando in modo sano? Secondo uno studio americano in North Carolina e Washington, uscito sulla rivista Obesity, la dieta vegana è la soluzione giusta. Ma ci sono 3 errori piuttosto comuni da non fare. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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GRASSO ADDOMINALE, ADDIO: come DIMAGRIRE la PANCIA e la PANCETTA con 4 TRUCCHI
GRASSO ADDOMINALE, ADDIO: come DIMAGRIRE la PANCIA e la PANCETTA con 4 TRUCCHI

Chi vuole dimagrire la pancia è consapevole di dover ridurre gli zuccheri. Ma non tutti sanno quali zuccheri aumentano il grasso addominale. Uno studio scientifico della California University ci spiega come dimagrire e eliminare il grasso. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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DIMAGRISCI fino a 2 CHILI in 7 GIORNI con la DIETA del CARCIOFO
DIMAGRISCI fino a 2 CHILI in 7 GIORNI con la DIETA del CARCIOFO

Uno dei recenti studi più interessanti su dimagrire mangiando è questo pubblicato su Nutrition Journal: mangiando carciofi si può dimagrire velocemente fino a 2 chili anche in 7 giorni. Con tutti i benefici della dieta mediterranea. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.


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I peggiori 10 buoni propositi per dimagrire e perché falliamo!
I peggiori 10 buoni propositi per dimagrire e perché falliamo!

Per dimagrire velocemente spesso si fanno anche dei "buoni propositi" su come dimagrire. Il problema? Ogni anno il 90% delle persone non li rispetta. Uno studio inglese commissionato dal British Polling Council ha anche scoperto che i propositi per dimagrire durano al massimo un mese. Ma quali sono i peggiori? Ecco i 10 propositi per dimagrire più falliti di tutti, e cosa fare invece secondo la scienza e la Naturopatia. Scoprilo con me, Simona Vignali, da 25 anni Naturopata.


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Questa tisana zenzero, limone, miele e cannella è quello che ti serve per dimagrire!
Questa tisana zenzero, limone, miele e cannella è quello che ti serve per dimagrire!

La tisana allo zenzero fa davvero dimagrire? La risposta è sì, secondo diverse ricerche scientifiche sul potere dello zenzero per dimagrire. In questo articolo trovi la ricetta sfiziosa per una tisana a base di zenzero e limone con l'aggiunta di miele e cannella. Scopri come, Simona Vignali, da oltre 25 anni Naturopata, perché lo zenzero è un potente brucia grassi e i motivi scientifici delle sue proprietà.


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Come seguire una corretta alimentazione in gravidanza? I consigli degli esperti
Come seguire una corretta alimentazione in gravidanza? I consigli degli esperti

Cerchi migliori consigli per dieta gravidanza che siano consigli naturali? Segui i consigli della Naturopatia con Simona Vignali Life-Style Coach, da oltre 30 anni Naturopata esperta e specializzata in rimedi naturali e alimentazione sana. Scopri come puoi stare meglio durante i nove mesi della gravidanza con l'aiuto della natura, come ridurre i sintomi dei disturbi comuni della gravidanza, come scegliere i migliori cibi anche se sei vegana, vegetariana, e rimedi per la gravidanza secondo le discipline olistiche come Naturopatia, Erboristeria, Fitoterapia, Fiori di Bach.


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Dieta: nutrizionisti USA votano la dieta DASH la migliore per dimagrire e per la salute
Dieta: nutrizionisti USA votano la dieta DASH la migliore per dimagrire e per la salute

Dieta: qual'è la migliore? Uno studio USA ha decretato la dieta DASH la migliore non solo per dimagrire, ma per il benessere in generale. Lo ha stabilito un comitato di nutrizionisti.


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Dieta dimagrante: la dieta low carb è la migliore delle diete per dimagrire
Dieta dimagrante: la dieta low carb è la migliore delle diete per dimagrire

Dieta dimagrante: la dieta low carb è la migliore delle diete per dimagrire. Uno studio canadese mette a confronto le diete per chi cerca come dimagrire velocemente: la dieta low carb è la dieta dimagrante più efficace, le altre danno gli stessi risultati.






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