Dieta per massa muscolare, ecco come aumentare i muscoli

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Dieta per massa muscolare, ecco come aumentare i muscoli

La dieta per massa muscolare per aumentare i muscoli naturalmente - Clinics in Sports Medicine. A cura di Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Chi vuole aumentare i muscoli sicuramente ha sentito parlare di dieta per massa. Ma come funziona una alimentazione per massa muscolare? Quali cibi accrescono i muscoli naturalmente? Ecco i consigli di uno studio scientifico pubblicato su Sports Medicine. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Come aumentare la massa muscolare con l’alimentazione?

E’ giusto dire come stanno le cose. Non esiste una formula scientifica unica per far crescere la massa muscolare valida per tutti. Ogni organismo possiede caratteristiche uniche che rispondono in modo diverso alle sollecitazioni a cui è sottoposto.

Ogni atleta, o professionista dello sport, per aumentare la massa deve fare delle valutazioni personali sui concetti guida del metabolismo e delle evidenze scientifiche che sono a disposizione di tutti e scegliere e SPERIMENTARE varie soluzioni per aumentare la massa muscolare magra fino a trovare quella dieta per i muscoli che lo soddisfi, insieme a quegli integratori per la massa muscolare che gli daranno i risultati migliori.

Studi scientifici

Nutritional requirements to increase lean mass - Clinics in Sports Medicine

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