Combattere la depressione con il walking, la camminata all'aria aperta

Depressione rimedi naturali: il walking contro la depressione. Camminare riduce i sintomi della depressione; dimostrati i benefici del walking all'aria aperta in gruppo, da uno studio della University of Michigan.

Camminare all'aria aperta riduce stress, depressione e aumenta il benessere psico fisico

Rimedi naturali depessione? Prova il walking. Il consiglio arriva da uno studio condotto dalla University of Michigan, in associazione con altre università inglesi come la la De Montfort University, il James Hutton Institute, e la Edge Hill University.

Il walking in gruppo, cioè camminare in compagnia all'aria aperta, con ritmo vivace, riduce sensibilmente la depressione, lo stress e la percezione dei sintomi dello stress, mentre aumenta il benessere mentale e psico fisico.

La ricerca è stata pubblicata sulla rivista Ecopsychology, in particolare nel ramo Ecopsychology and Public Health.