Come fare una merenda sana? Ecco i consigli degli esperti

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Come fare una merenda sana? Ecco i consigli degli esperti

Cosa mangiare a merenda? Sana, proteica, dietetica, ecco le idee di merenda secondo 'Appetite'. A cura di Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Una delle domande che ricevo più spesso è come fare una merenda sana. Infatti cosa mangiare nel pomeriggio non è scontato, soprattutto se mangiare a merenda è per motivi dietetici. Ecco alcune buone idee suggerite dalla rivista specialistica Appetite. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Studi scientifici

An afternoon snack of berries reduces subsequent energy intake compared to an isoenergetic confectionary snack - Appetite (Lewis J. James, Mark P. Funnell, Samantha Milner)

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