Quando le persone mi contattano per dimagrire mangiando, cioè dimagrire senza dieta, uno dei problemi principali è cosa mangiare fuori pasto. Infatti gli esperti internazionali di dimagrimento considerano gli sgarri fuori pasto la causa principale per cui le diete falliscono. Ecco come dimagrire aiutandosi con questi snack golosi brucia grassi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Chi ha detto che le barrette proteiche sane non si possono fare in casa? Ecco 3 ricette di barrette energetiche con ingredienti sani, senza zucchero. Secondo uno studio pubblicato su Nutrition Journal, la versione vegana è più sana. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire naturalmente dovrebbe considerare i superfoods come valida soluzione. Secondo uno studio scientifico americano, il loro potere dimagrante li rende ideali per dimagrire, anche senza dieta. Specialmente semi oleosi e frutta secca, ricchi di omega 3. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Dimagrire durante il periodo delle feste di Natale e Capodanno è tra le sfide considerate più difficili. Come dimagrire allora, magari senza dieta? Ci sono alcuni trucchi efficaci confermati da una ricerca scientifica pubblicata su Consumer Psychology. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Per dimagrire velocemente una delle soluzioni più sane è il miele, seguendo quella che viene chiamata Honey Diet, dieta del miele in italiano. I benefici sono dimostrati da numerosi studi scientifici, tra cui uno recente sulle proprietà del miele. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Le spezie sono un cibo formidabile. Non solo danno sapore ai piatti, ma hanno il potere di accelerare il metabolismo. Per questo aiutano a dimagrire e a bruciare i grassi. Ecco le migliori, tra cui zenzero e curcuma. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Si sente dire ovunque che lo zenzero per dimagrire è un prodigio... ma è vero? Sì, lo ha dimostrato uno studio scientifico recente sugli effetti dello zenzero nelle sindromi metaboliche come l'obesità. Ecco come usarlo per dimagrire naturalmente. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Probabilmente hai sentito parlare dei benefici di acqua e limone, soprattutto se cerchi soluzioni brucia grassi naturali. Ecco perché dovresti bere limone e zenzero! Uno studio svolto in medio oriente ha dimostrato quanto lo zenzero sia potente. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Che la frutta secca faccia ingrassare è uno di quei falsi miti che dovremmo tutti superare. Uno studio americano della Pennsylvania ha dimostrato infatti che è tra gli snack migliori per dimagrire mangiando, grazie ai grassi buoni. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Vuoi dimagrire la pancia? Lo zenzero - secondo la tradizione ayurvedica - brucia il grasso e fa dimagrire, in particolare il grasso addominale. Ecco come preparare lo zenzero fermentato, perfetto per come dimagrire perché lo zingiberene sostiene il metabolismo. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

C'è un dibattito tra gli studiosi su come dimagrire mangiando sano. Secondo uno studio scientifico pubblicato da Harvard la soluzione è il piatto unico, con cui si perdono fino a 5 chili in meno di 1 settimana. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Per dimagrire la pancia le soluzioni possono essere insospettabili. Come dimagrire con la meditazione è una di queste. Secondo Psychosomatic Research, riduce lo stress responsabile dell'accumulo di grasso sulla pancia. Così puoi dimagrire senza dieta velocemente. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Vuoi fare brucia grassi con cose naturali? Scopri come dimagrire fino a 2 chili con 1 trucco dimagrante speciale da fare ogni giorno. E' confermato da uno studio scientifico pubblicato sul Journal di Clinical Nutrition americano. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti su come dimagrire, avere la pancia piatta e smaltire il grasso addominale, questo uscito su Preventive Medicine spiega i benefici dello zenzero. Ecco una ricetta con zenzero golosa e brucia grassi. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione. video, dimagrire, brucia grassi

Come dimagrire e fare brucia grassi tutto il giorno? C'è un trucco magico potremmo dire, che fa dimagrire il grasso in eccesso, anche il grasso ostinato. Sono i frullati proteici, lo sostiene uno studio pubblicato su Nutrition Journal. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come dimagrire e sciogliere il grasso ostinato? Facile, se mangi il cibo brucia grassi numero 1... l' anguria! E' light, detox, drenante, antiossidante e sostiene il metabolismo. Poi è ricca di vitamine e minerali, per cui è super nutriente ma con poche calorie.

Come scegliere una dieta che fa dimagrire velocemente? Secondo gli esperti, la dieta senza carboidrati o low carb permette di perdere peso in fretta, grazie al potere brucia grassi. La ricerca è stata pubblicata su Nutrition & Metabolism. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Se hai 5 minuti per fare un frullato, ecco come dimagrire con zenzero e pompelmo. Questo frullato sfrutta i benefici dello zenzero per dimagrire velocemente, come dimostra uno studio scientifico pubblicato dalla Academy of Sciences di New York. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire le cosce sicuramente ha avuto difficoltà a far sparire i famigerati cuscinetti adiposi. Per fortuna c'è un cibo che ci aiuta, l'avena! Lo sostiene uno studio scientifico pubblicato da Nutrition and Metabolism.

Chi cerca di dimagrire velocemente probabilmente ha provato questa situazione: dopo i primi successi, si smette di dimagrire. Ma perché? Colpa del metabolismo lento, che si spegne a causa delle troppe poche calorie. Ecco 5 consigli per accendere il metabolismo

Metabolismo lento? Fallo ripartire così!

Chi vuole dimagrire mangiando sa che le scelte alimentari sono fondamentali. Ma quali fare? Ecco i migliori consigli brucia grassi per aumentare il potere naturale del corpo. Per esempio, la rivista Obesity consiglia la colazione proteica. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Perché chi cerca di dimagrire la pancia spesso fallisce? Certo il grasso ostinato è difficile da smaltire, ma ci sono 5 segreti per bruciare il grasso che tutti dovrebbero conoscere, confermati da uno studio su Nutrition Reviews. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Vuoi dimagrire la pancia ma non sai come fare? Ecco 3 consigli scientifici brucia grassi su come dimagrire il grasso addominale. Per esempio, mangiare fibre fa dimagrire, come sostiene uno studio scientifico pubblicato su Nutrition Reviews. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli esperti di dimagrimento c'è un dibattito sui metodi brucia grassi più efficaci. Secondo uno studio pubblicato su Functional Medicine, depurare il fegato ha notevoli effetti dimagranti. La dieta detox del fegato infatti favorisce le funzioni della bile. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.