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Bassa autostima: gli psicologi di Harvard dicono di fare questo per aumentare l'autostima


Bassa autostima: gli psicologi di Harvard dicono di fare questo per aumentare l'autostima. A cura Simona Vignali

Che cosa fare quando abbiamo una bassa autostima? Secondo un recentissimo studio scientifico di Harvard, c'è una tecnica potente per aumentare l' autostima in fretta e in modo duraturo. Ma non è una delle solite tecniche che si imparano nei corsi di motivazione o crescita personale... Ecco di cosa si tratta.

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Studi scientifici

Mindfulness and Self-esteem: A Systematic Review - Mindfulness (Chloe Randal, Daniel Pratt)

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