Come fare una colazione ideale? Questa è tra le domande che ricevo più spesso come Naturopata. Con la mia esperienza e uno studio scientifico uscito su Obesity ho messo insieme questi 5 trucchi per una buona colazione. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

A Pasqua è tradizione mangiare un menu di Pasqua ricco e pesante... ma come si fa a dimagrire? Secondo la Obesity Society per dimagrire puoi scegliere menu pasquale vegetariano, che è brucia grassi e sicuramente light. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti sui rimedi naturali tradizionali, quelli fatti in casa, questo pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology è davvero interessante. Considera benefici, proprietà e rischi dei rimedi tradizionali come valeriana, sambuco, ortica e molti altri. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire le cosce potrebbe pensare che le soluzioni siano complicate. Così come dimagrire rimane un problema difficile da risolvere. Ma non è così! Secondo uno studio uscito su Metabolism, basta fare esercizi per dimagrire regolarmente. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire mangiando dovrebbe conoscere questi 3 trucchi su come dimagrire e per fare brucia grassi in modo naturale. Ad esempio, che la frutta secca fa dimagrire, come spiega uno studio uscito sul Journal of Nutrition. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Uno studio su Sleep Medicine conferma che i rischi del cambio orario vanno oltre la notte dell' ora legale. Secondo gli scienziati durano quasi tutta la settimana, ecco allora cosa fare per ridurre i rischi per la salute. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Il 31 Marzo 2019, alle 2 del mattino, si passa da ora solare a ora legale. Ma quali sono i rischi per la salute del cambio orario? Secondo uno studio pubblicato su Sleep Medicine sono diversi. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come dimagrire? Se sei stanca di fallire senza sapere perché, questi peggiori errori forse sono la causa. Ad esempio, un studio uscito su Obesity sostiene che la dieta vegana sia più efficace che ridurre i grassi. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Perché a volte non si riesce a dimagrire naturalmente? La risposta può essere la scelta dei giusti integratori. Secondo Metabolism, le proteine in polvere e gli shake proteici fanno dimagrire più facilmente e aumentano la massa magra. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire velocemente leggerà con piacere questo studio scientifico pubblicato su Obesity, Spiega perché tenere il diario alimentare ogni giorno - un trucco della Naturopatia che consiglio anch'io - sia il segreto per dimagrire naturalmente e senza dieta. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Se vuoi comprare lo smartphone nuovo e sei indeciso tra iPhone X o Galaxy S10, ecco il test dei display che non fa nessuno. E' consigliato dalla Medical School di Harvard, testa la luce blu dei display. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Se vuoi liberarti di sintomi colite o della sindrome del colon irritabile, questo studio scientifico uscito su Nature Communications suggerisce nuovi rimedi naturali. In particolare c'è 1 cibo insospettabile molto efficace: la melagrana. Scopri il perché. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra le domande che mi fanno più spesso su come perdere peso c'è perché non ci riesco anche se faccio tutto giusto. E la causa potrebbe essere insospettabile, come ha scoperto uno studio scientifico svedese. Vediamola. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti sul tumore alla prostata, ce n'è uno realizzato tra California e Washington pubblicato dalla Cancer Society americana. Svela 1 causa insospettabile che se affrontata può migliorare la salute della prostata e prevenzione. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi scientifici più interessanti su tiroide e problemi tiroidei, questo uscito su Epidemiology è utilissimo. Spiega alcuni fattori di rischio per tiroidite, ipotiroidismo, problemi tiroide, ipertiroidismo, Le cause dei disturbi della tiroide sono molteplici. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Forse la domanda che mi fanno più spesso su candida e sintomi è perché non passano. E la risposta è semplice: bisogna eliminare le cause dei funghi vaginali. Ecco i migliori rimedi naturali contro perdite da candida. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Deve esserci un motivo per cui in caso di prostata la prevenzione è la soluzione migliore. Secondo la Cancer Society Americana la dieta per prostata e i controlli per prostata ingrossata sono essenziali. Ecco le soluzioni. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Deve esserci un motivo per cui soffriamo di pancia gonfia nonostante tutti gli sforzi per appiattirla. Spesso la causa è l'alimentazione, con cibi che creano fermentazione e gonfiore addominale. Allora, per sgonfiare la pancia devi fare questo. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Le donne che affrontano il calo del desiderio arrivate in menopausa sono ben consapevoli dei sintomi. Quello che non tutte sappiamo è di questo rimedio per mancanza di desiderio femminile scoperto da uno studio su Maturitas. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

C'è un dibattito tra gli studiosi sulla curcuma e benefici. Sono davvero così incredibili? Risponde L'istituto indiano di Chemical Biology, con una ricerca sulla molteplici proprietà e i tanti modi di usare la curcuma, come rimedio e cibo. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Se vuoi dimagrire mangiando ma sei stanco di rinunce e privazioni, questi sono i migliori cibi sazianti che devi assolutamente inserire nei tuoi menu. Se avere fame è il tuo problema, i 7 cibi ti manterranno sazio. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.