C'è un dibattito nella comunità scientifica sui metodi per dimagrire velocemente. Secondo Clinical Nutrition, come dimagrire dipende molto dal tipo di cibo che si consuma. Ecco la dieta dei 3 giorni brucia grassi per dimagrire fino a 4 chili. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire mangiando resterà sorpreso nel sapere che per dimagrire il cioccolato è un vero alleato. Come, dimagrire con il cioccolato? Lo ha dimostrato uno studio su Nutrition & Diabetes. Ma cioccolato fondente o quello al latte? Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti su come dormire bene, dal Giappone arriva una ricerca sulla dieta per dormire, uscita sul Journal of Epidemiology. Ecco quali cibi sono cause di insonnia e come scegliere i rimedi naturali anti insonnia. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Se stai cercando di dimagrire mangiando, probabilmente hai sentito parlare di colazione proteica. La consiglia anche il Journal of Obesity. Ma hai mai pensato di farla con dei pancakes proteici? Ecco una ricetta di pancakes velocissima e dimagrante. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Per dimagrire velocemente, magari senza dieta, ci sono alcune regole fondamentali da seguire. Per esempio eliminare le bevande zuccherate, come dimostrato da uno studio scientifico uscito su Clinical Investigation. Ecco tutti i trucchi brucia grassi da seguire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Sicuramente conoscete le noci, tra le più amate nella frutta secca. Ma sapevate che tra i benefici delle noci c'è anche quello di abbassare il colesterolo? E poi fanno dimagrire mangiando! Lo spiega il Journal of Nutrition. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Tra le spezie più benefiche c'è la curcuma. Le sue proprietà sono incredibili, soprattutto per seguire una alimentazione sana e dimagrire mangiando in modo gustoso e light. Ecco i benefici della curcuma secondo la Academy of Sciences indiana. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Dimagrire velocemente è più facile se si inizia dal mattino. Per esempio aprendo la giornata con la Meditazione Mindfulness, come conferma uno studio uscito su Eating Behaviors. Leggi gli altri 4 consigli su come dimagrire naturalmente. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Quando soffriamo di ansia, spesso ci concentriamo sulle cause che hanno scatenato gli attacchi di ansia, ma... così facendo, è difficile trovare una soluzione. La Naturopatia consiglia di combattere l' ansia come fosse un disturbo fisico, quindi usando rimedi per ansia e sintomi e occupandosi di nutrire il corpo con i giusti rimedi e integratori naturali. Scopri le mie 4 strategie naturali anti ansia!

Vuoi preparare una ricetta di dolce che sia light e brucia grassi? Prova i baci di dama in versione veg. Sono ricchi di fibre, che secondo Nutrition Reviews aiutano a dimagrire e perdere peso. E poi sono facili! Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Secondo una ricerca pubblicata su Oxford Academic, le fibre sono un nutriente fondamentale per perdere peso. Ecco allora una ricetta di dolce facile e veloce: è brucia grassi, light, ricco di fibre. E ovviamente è goloso, come sempre. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Per dimagrire velocemente spesso si ricorre a diete pericolose, poco sane. Ma non deve essere così, almeno secondo gli esperti di Nature. La dieta energizzante promette di far dimagrire anche fino a 2 chili, in modo sano. Segui i video con studi scientifici sull'argomento di Spazio SoloSalute®, il tuo centro benessere in centro a Milano per consulenze Naturopatia, Nutrizione, massaggi, bellezza naturale, prodotti naturali.

Finalmente una 'dieta' per dimagrire che non è una vera dieta.... si chiama dieta energizzante, e secondo gli esperti permette di dimagrire velocemente fino a 2 chili. La prova scientifica arriva da uno studio pubblicato dall'autorevole Nature. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

In caso di attacchi di ansia, chi non vorrebbe fermare gli attacchi in modo naturale? Secondo uno studio pubblicato su Neuropharmacology, la dieta per ansia è efficacissima. Ecco questo e altri rimedi per stress da prestazione e ansia. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti sulla colazione per dimagrire, questo di Nutrition and Metabolism spiega perché il porridge di avena è perfetto. Eccolo in una versione istantanea per dimagrire velocemente anche se non abbiamo tempo per la colazione. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione. video, dimagrire, colazione, brucia grassi

L'OMS o Organizzazione Mondiale della Sanità rilascia periodicamente le indicazioni per la salute maschile, con consigli specifici per la prostata. Ecco come difendere la prostata da prostatite e infiammazione prostatica secondo le linee guida della WHO. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

A colazione una delle migliori soluzioni per dimagrire naturalmente è il porridge di avena. Secondo uno studio scientifico americano i benefici del porridge sono specifici per il controllo del peso. Ecco una versione velocissima da preparare. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come prevenire l' influenza 2019 e ridurre decisamente il rischio influenza? Secondo uno studio inglese, il primo passo è l' igiene intestinale. Spesso non lo consideriamo tra i rimedi per influenza, ma gioca un ruolo fondamentale. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Quando si parla di grasso addominale un argomento spesso tralasciato è il detox. Infatti dimagrire il grasso è impossibile se siamo pieni di tossine. Uno studio della University of California consiglia di preparare frullati proteici e depuranti. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Ultimamente si sente spesso parlare di bacche di açai, dette anche bacche di acai. I benefici sono tantissimi, per esempio dimagrire velocemente. Lo confermano diverse ricerche scientifiche, come un recente studio scientifico americano pubblicato su Food Chemistry. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Un recente studio scientifico pubblicato su Nutrition ha confermato l'effetto benefici delle vitamine sulla salute della pelle. Per combattere acne e brufoli, cosa c'è di meglio che usare rimedi naturali fatti in casa, come le maschere naturali? Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.