Se vuoi seguire una alimentazione corretta, questo studio di Harvard è la soluzione migliore che troverai. Spiega qual'è la base della alimentazione sana e come impostare la piramide alimentare. E anche come risolvere il peggiore errore alimentare. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di Ayurveda.

Chi vuole dimagrire mangiando sa che le scelte alimentari sono fondamentali. Ma quali fare? Ecco i migliori consigli brucia grassi per aumentare il potere naturale del corpo. Per esempio, la rivista Obesity consiglia la colazione proteica. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Perché chi cerca di dimagrire la pancia spesso fallisce? Certo il grasso ostinato è difficile da smaltire, ma ci sono 5 segreti per bruciare il grasso che tutti dovrebbero conoscere, confermati da uno studio su Nutrition Reviews. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti sula prevenzione prostatite, questo pubblicato su BioFactors è davvero curioso. Secondo la University of Illinois, il licopene antiossidante contenuto nel pomodoro protegge da prostata infiammata e fa prevenzione per la prostata. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Vuoi dimagrire la pancia ma non sai come fare? Ecco 3 consigli scientifici brucia grassi su come dimagrire il grasso addominale. Per esempio, mangiare fibre fa dimagrire, come sostiene uno studio scientifico pubblicato su Nutrition Reviews. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

L'avvento della intelligenza artificiale sta creando una nuova crisi nel mondo del lavoro, creando nuovi tipi di stress da lavoro, soprattutto nei giovani. Gli studi scientifici a supporto di questa tesi non mancano, Vediamo cosa succede nel video. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come fare una colazione sana? E' una delle domande che ricevo di più come Naturopata. Secondo la rivista scientifica Obesity ci sono alcune regole perché la prima colazione sia in effetti una colazione completa Scopriamole insieme. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Ci sono 7 trucchi per dimagrire senza dieta. Uno è fare una colazione proteica, lo sostiene la Univeristy of Tel Aviv con uno studio pubblicato su Obesity. Scopri tutti gli altir in questo video brucia grassi. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come dimagrire il grasso addominale? Secondo uno studio scientifico della Università di Tel Aviv pubblicato su Obesity, la soluzione è fare una colazione proteica. Poi evitare snack fuori pasto, che causano pancia gonfia; ecco come dimagrire la pancia. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Se vuoi dimagrire dopo Pasqua e le feste, non basta seguire una dieta, ma bisogna fare anche sport. Lo conferma uno studio pubblicato su Metabolism e condotto dalla University of Washington. Ma quale sport fare? Il running. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra le ricerche più interessati riguardo a come dimagrire velocemente, questa pubblicata su Nutrition and Metabolism è davvero interessante. Spiega perché l'avena è amica del dimagrimento. Tra gli altri alimenti per dimagrire mangiando ci sono spinaci, lenticchie. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come fare una colazione ideale? Questa è tra le domande che ricevo più spesso come Naturopata. Con la mia esperienza e uno studio scientifico uscito su Obesity ho messo insieme questi 5 trucchi per una buona colazione. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

A Pasqua è tradizione mangiare un menu di Pasqua ricco e pesante... ma come si fa a dimagrire? Secondo la Obesity Society per dimagrire puoi scegliere menu pasquale vegetariano, che è brucia grassi e sicuramente light. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti sui rimedi naturali tradizionali, quelli fatti in casa, questo pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology è davvero interessante. Considera benefici, proprietà e rischi dei rimedi tradizionali come valeriana, sambuco, ortica e molti altri. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire le cosce potrebbe pensare che le soluzioni siano complicate. Così come dimagrire rimane un problema difficile da risolvere. Ma non è così! Secondo uno studio uscito su Metabolism, basta fare esercizi per dimagrire regolarmente. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire mangiando dovrebbe conoscere questi 3 trucchi su come dimagrire e per fare brucia grassi in modo naturale. Ad esempio, che la frutta secca fa dimagrire, come spiega uno studio uscito sul Journal of Nutrition. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Uno studio su Sleep Medicine conferma che i rischi del cambio orario vanno oltre la notte dell' ora legale. Secondo gli scienziati durano quasi tutta la settimana, ecco allora cosa fare per ridurre i rischi per la salute. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Il 31 Marzo 2019, alle 2 del mattino, si passa da ora solare a ora legale. Ma quali sono i rischi per la salute del cambio orario? Secondo uno studio pubblicato su Sleep Medicine sono diversi. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come dimagrire? Se sei stanca di fallire senza sapere perché, questi peggiori errori forse sono la causa. Ad esempio, un studio uscito su Obesity sostiene che la dieta vegana sia più efficace che ridurre i grassi. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Perché a volte non si riesce a dimagrire naturalmente? La risposta può essere la scelta dei giusti integratori. Secondo Metabolism, le proteine in polvere e gli shake proteici fanno dimagrire più facilmente e aumentano la massa magra. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire velocemente leggerà con piacere questo studio scientifico pubblicato su Obesity, Spiega perché tenere il diario alimentare ogni giorno - un trucco della Naturopatia che consiglio anch'io - sia il segreto per dimagrire naturalmente e senza dieta. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.