L'OMS o Organizzazione Mondiale della Sanità rilascia periodicamente le indicazioni per la salute maschile, con consigli specifici per la prostata. Ecco come difendere la prostata da prostatite e infiammazione prostatica secondo le linee guida della WHO. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

A colazione una delle migliori soluzioni per dimagrire naturalmente è il porridge di avena. Secondo uno studio scientifico americano i benefici del porridge sono specifici per il controllo del peso. Ecco una versione velocissima da preparare. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come prevenire l' influenza 2019 e ridurre decisamente il rischio influenza? Secondo uno studio inglese, il primo passo è l' igiene intestinale. Spesso non lo consideriamo tra i rimedi per influenza, ma gioca un ruolo fondamentale. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Quando si parla di grasso addominale un argomento spesso tralasciato è il detox. Infatti dimagrire il grasso è impossibile se siamo pieni di tossine. Uno studio della University of California consiglia di preparare frullati proteici e depuranti. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Ultimamente si sente spesso parlare di bacche di açai, dette anche bacche di acai. I benefici sono tantissimi, per esempio dimagrire velocemente. Lo confermano diverse ricerche scientifiche, come un recente studio scientifico americano pubblicato su Food Chemistry. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Un recente studio scientifico pubblicato su Nutrition ha confermato l'effetto benefici delle vitamine sulla salute della pelle. Per combattere acne e brufoli, cosa c'è di meglio che usare rimedi naturali fatti in casa, come le maschere naturali? Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

I biscotti morbidi non sono tutti uguali, soprattutto per una ricetta di biscotti brucia grassi. Un trucco per preparare biscotti dimagranti è usare le fibre. Per dimagrire sono ottime, le consiglia uno studio scientifico uscito su Nutrition Reviews. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Detox VS Depurazione: voi da che parte state? In questo video vi svelo la verità sulla detox e sulla depurazione. Innanzitutto, qual'è il termine corretto? E come funziona la depurazione, nell'organismo? Poi vi svelo la mia strategia in 5 semplici passi per una depurazione totale, che possono diventare 5 ottime abitudini detox da seguire sempre..

Per fare prevenzione contro i malanni stagionali, è in aumento l'uso di rimedi naturali. Lo conferma uno studio scientifico svedese del Department of Medical Epidemiology presso il Karolinska Institutet di Stoccolma. Ecco 3 trucchi da usare subito. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

La colazione proteica non è solo dolce, ma anche salata - con il vantaggio di essere senza zuccheri! Secondo uno studio scientifico americano della University of Missouri è l'ideale per dimagrire. Ecco la mia ricetta di colazione salata golosa. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Gli esperti di Harvard hanno identificato il digiuno intermittente come una delle migliori soluzioni per dimagrire in modo naturale, cioè senza dieta. Ottima notizia, no? Allora, come dimagrire seguendo questo tipo di digiuno? Ecco la risposta. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Secondo uno studio pubblicato su Consumer Psychology, dimagrire mangiando con qualche sgarro è la soluzione ideale. E se lo sgarro fosse sano? Ecco la pizza proteica che è anche light. La ricetta di pizza è golosa e facile. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Vuoi dimagrire la pancia? Lo zenzero - secondo la tradizione ayurvedica - brucia il grasso e fa dimagrire, in particolare il grasso addominale. Ecco come preparare lo zenzero fermentato, perfetto per come dimagrire perché lo zingiberene sostiene il metabolismo. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Vuoi eliminare la pancia gonfia? Ecco come avere la pancia piatta: basta non mangiare questi 9 cibi che causano gonfiore addominale. Avere la pancia sporgente e tesa non è una maledizione o una stranezza! Capita a moltissime persone, e le 2 cause principali sono alimentazione e stress.

Il 21 Settembre 2019 è la Giornata Mondiale dell'Alzheimer. Ecco un'ottima dieta per il cervello che protegge le cellule cerebrali da declino cognitivo, placche amiloidi, demenza senile. Lo conferma uno studio scientifico americano della Columbia University. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Ogni anno, al rientro dalle vacanze il 50% delle persone viene colpito da una sindrome chiamata Post Vacation Blues, cioè la sindrome da stress da rientro al lavoro. Come superarla con rimedi naturali? Fai il test del video. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Ecco come preparare una golosa cheese cake senza fornelli, cremosa e scioglievole, e anche amica della linea! Questa ricetta di torta è light, dimagrante e brucia grasso. Il segreto? E' l'avocado.

Non tutti quelli che vogliono dimagrire velocemente e combattere l' invecchiamento pelle sono a conoscenza di questo trucco. Pulire il colon. Sembra incredibile, ma funziona. Ecco i benefici del colon cleanse secondo la rivista autorevole The BMJ. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

C'è uno studio davvero interessante sui benefici di una colazione light ma proteica al mattino. E' uscito su Obesity e spiega come dimagrire con una colazione brucia grassi. SI perdono fino a 2 chili di pancetta. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

C'è un dibattito tra gli studiosi su come dimagrire mangiando sano. Secondo uno studio scientifico pubblicato da Harvard la soluzione è il piatto unico, con cui si perdono fino a 5 chili in meno di 1 settimana. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Per dimagrire la pancia le soluzioni possono essere insospettabili. Come dimagrire con la meditazione è una di queste. Secondo Psychosomatic Research, riduce lo stress responsabile dell'accumulo di grasso sulla pancia. Così puoi dimagrire senza dieta velocemente. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.