Chi soffre di ansia e stress spesso cerca rimedi naturali. Secondo la rivista specializzata Complementary Therapies il corso di Yoga potrebbe essere la soluzione per stress e sintomi. Scopri questo studio scientifico su combattere ansia con lo Yoga. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra le domande che mi fanno più spesso su come perdere peso c'è perché non ci riesco anche se faccio tutto giusto. E la causa potrebbe essere insospettabile, come ha scoperto uno studio scientifico svedese. Vediamola. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Ci sono rimedi naturali efficaci contro la stanchezza cronica? E per rigenerarsi dalla stanchezza mentale? Scopri come combattere sindrome da stanchezza, debolezza, cfs, come smettere di svegliarsi stanchi con alimentazione e soluzioni naturali che funzionano davvero. Con gli studi scientifici che lo dimostrano. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Metti a dieta il cervello se vuoi sentirti davvero rigenerato ogni giorno

Yoga e respirazione come rimedi naturali per stress post traumatico? Sì, secondo uno studio americano. La ricerca ha coinvolto i veterani e i soldati che soffrono di stress post traumatico - PTSD. La respirazione Pranayama e Kriya Yoga sono state testate con successo per la loro efficacia contro lo stress.

Insonnia: i disturbi del sonno aumentano i rischi per la salute. Ricerca dimostra che l'insonnia aumenta le probabilità di infarto, ipertensione, ictus, diabete, aumento di peso.

Combattere stress e sintomi con i rimedi naturali è possibile: ecco gli studi scientifici sulle piante adattogene come ginseng, schisandra, ashwagandha, reishi.

Secondo gli studi di Cliff Amal, psicologo dell'Università di Cardiff, il terzo lunedì di gennaio è il giorno più triste dell'anno - il "Blue Monday" - in cui è facile provare rabbia, ansia, depressione, tristezza.

L'ossitocina è conosciuto come ormone dell'amore, dell'affetto, della passione, ma in realtà è l'ormone che si attiva in situazioni di paura, stress, ansia.