Il 5 maggio 2019 si celebra l'ottava edizione di Allergy Day. Quest'anno tutto il campionato di Sere A partecipa alla campagna di sensibilizzazione promossa da SAAIC. Durante le partite della 35ema giornata di campionato verranno esposti striscioni di sensibilizzazione. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Forse la domanda più cercata su Google riguardo allo zenzero è come usare questa spezia piccante. Perché i benefici zenzero sono tantissimi, ma come ottenerli tutti? Ecco i consigli di uno studio scientifico uscito su Preventive Medicine. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Mai sottovalutare il potere detox naturale del tè verde. Potrebbe essere il titolo di questo studio scientifico pubblicato sulla rivista Food Science & Nutrition, dove vengono classificati i moltissimi benefici protettivi del the verde per la salute. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti sui rimedi naturali tradizionali, quelli fatti in casa, questo pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology è davvero interessante. Considera benefici, proprietà e rischi dei rimedi tradizionali come valeriana, sambuco, ortica e molti altri. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Per chi soffre di allergia al polline in primavera, la scelta di rimedi naturali non è sempre facile. Quali funzionano contro rinite allergica e contro sintomi allergia? Uno studio pubblicato su Experimental Allergy analizza i possibili benefici. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Il fungo Reishi - nome scientifico Ganoderma Lucidum - è un fungo tradizionale della medicina cinese e giapponese. Secondo le più ricerche scientifiche ha molti benefici, come dimostrato da uno studio pubblicato su Medicinal Mushrooms: è detox, immunomodulante, previene diverse malattie. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Se soffri di allergia al polline o di allergie stagionali, ci sono certi cibi da evitare, come alcuni frutti. Infatti aggravano le reazioni allergiche. Lo sostiene uno studio scientifico pubblicato su Allergy, l'autorevole European Journal su questi argomenti. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Per aumentare la massa ci sono cibi che andrebbero consumati ogni giorno. Lo sostengono le più recenti ricerche scientifiche. Secondo Sports Medicine, la frutta secca è l'alleato perfetto della massa muscolare grazie alle proteine e acidi grassi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Per chi soffre di incontinenza urinaria trovare rimedi efficaci è la cosa più importante. Questo studio pubblicato sul Cochrane Database raccoglie i migliori rimedi naturali contro perdite di urina; in particolare conferma l'efficacia degli esercizi per pavimento pelvico. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole smettere di fumare sa che non sempre è facile. Ma come smettere con rimedi naturali? Alternative & Complementary Therapies ha raccolto i migliori rimedi per non fumare, come ginseng, valeriana, pepe di cayenna, lobelia, liquirizia. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Della curcuma i benefici sono noti, ma a cosa sono dovute le sue proprietà? La curcumina è il principio attivo benefico contenuto nella curcuma. Uno studio della Academy of Sciences indiana ha raccolto tutti i benefici della curcuma. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti su come fare a prevenire osteoporosi c'è questo del Journal of Nutrition europeo. Propone una alimentazione sana anti osteoporosi e sintomi: proteine magre, frutta e verdura fresca, cibi ricchi di vitamina D. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire mangiando sa che la dieta proteica è efficace. Forse non tutti sanno come dimagrire usando il frullato proteico abbinato ai carboidrati integrali. I risultati sono incredibili. Lo dimostra uno studio della UCLA su Nutrition Journal. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Se vuoi comprare lo smartphone nuovo e sei indeciso tra iPhone X o Galaxy S10, ecco il test dei display che non fa nessuno. E' consigliato dalla Medical School di Harvard, testa la luce blu dei display. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Se vuoi liberarti di sintomi colite o della sindrome del colon irritabile, questo studio scientifico uscito su Nature Communications suggerisce nuovi rimedi naturali. In particolare c'è 1 cibo insospettabile molto efficace: la melagrana. Scopri il perché. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Hai mai provato la dieta detox per riuscire a dimagrire naturalmente? Secondo uno studio pubblicato su Nutrition Research, fare detox per dimagrire con ad esempio la dieta del limone è efficace e non presenta rischi per la salute. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Perché alcuni cibi aiutano a combattere il gonfiore addominale e altri invece lo aggravano? Secondo uno studio inglese pubblicato su Environmental Microbiology, i cibi probiotici hanno effetti benefici sulla flora batterica. Alcuni esempi? Tofu, kefir, tempeh. Scoprili tutti. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Se sei stanca di soffrire di sindrome premestruale dolorosa, ecco quali sono i migliori rimedi naturali. Ad esempio, uno studio pubblicato dal Cochrane Database consiglia di usare angelica sinensis contro i sintomi della sindrome del ciclo mestruale. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi soffre di mal di denti cerca sicuramente di alleviarlo, magari con rimedi naturali. Ecco i migliori rimedi per il dolore ai denti, tra cui gli oli essenziali come dimostra uno studio scientifico condotto dalla University of Delhi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Chi soffre di dolori cronici per cervicale o mal di schiena, spesso soffre di insonnia e sintomi. Secondo uno studio scientifico pubblicato sulla rivista Rheumatology della Oxford Academic, un trattamento di osteopatia potrebbe essere la soluzione vincente. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi su artrosi e artrite, questo della Yale Univeristy è molto interessante. E' uscito su Journal of General Internal Medicine e spiega perché il massaggio è efficace. Vuoi diventare massaggiatore? Scopri come con i miei corsi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.