C'è un dibattito nella comunità scientifica sui metodi per dimagrire velocemente. Secondo Clinical Nutrition, come dimagrire dipende molto dal tipo di cibo che si consuma. Ecco la dieta dei 3 giorni brucia grassi per dimagrire fino a 4 chili. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole dimagrire mangiando resterà sorpreso nel sapere che per dimagrire il cioccolato è un vero alleato. Come, dimagrire con il cioccolato? Lo ha dimostrato uno studio su Nutrition & Diabetes. Ma cioccolato fondente o quello al latte? Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Se stai cercando di dimagrire mangiando, probabilmente hai sentito parlare di colazione proteica. La consiglia anche il Journal of Obesity. Ma hai mai pensato di farla con dei pancakes proteici? Ecco una ricetta di pancakes velocissima e dimagrante. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Per dimagrire velocemente, magari senza dieta, ci sono alcune regole fondamentali da seguire. Per esempio eliminare le bevande zuccherate, come dimostrato da uno studio scientifico uscito su Clinical Investigation. Ecco tutti i trucchi brucia grassi da seguire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

la primavera è ufficialmente iniziata, ma... come prepararsi? La Naturopatia consiglia di seguire una dieta detox e alcuni consigli per dimagrire naturalmente velocemente in primavera. Ecco le migliori strategie secondo uno studio scientifico pubblicato su Nutritional Sciences. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Dimagrire velocemente è più facile se si inizia dal mattino. Per esempio aprendo la giornata con la Meditazione Mindfulness, come conferma uno studio uscito su Eating Behaviors. Leggi gli altri 4 consigli su come dimagrire naturalmente. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Dimagrire durante il periodo delle feste di Natale e Capodanno è tra le sfide considerate più difficili. Come dimagrire allora, magari senza dieta? Ci sono alcuni trucchi efficaci confermati da una ricerca scientifica pubblicata su Consumer Psychology. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

In America sta spopolando da dieta delle banane, Banana Diet in inglese. Per una volta non è una trovata pubblicitaria, ma uno stile alimentare che funziona per dimagrire. A dimostrarlo sono diversi studi, tra cui una ricerca di Harvard. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Vuoi preparare una ricetta di dolce che sia light e brucia grassi? Prova i baci di dama in versione veg. Sono ricchi di fibre, che secondo Nutrition Reviews aiutano a dimagrire e perdere peso. E poi sono facili! Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Per dimagrire velocemente una delle soluzioni più sane è il miele, seguendo quella che viene chiamata Honey Diet, dieta del miele in italiano. I benefici sono dimostrati da numerosi studi scientifici, tra cui uno recente sulle proprietà del miele. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Secondo una ricerca pubblicata su Oxford Academic, le fibre sono un nutriente fondamentale per perdere peso. Ecco allora una ricetta di dolce facile e veloce: è brucia grassi, light, ricco di fibre. E ovviamente è goloso, come sempre. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Le spezie sono un cibo formidabile. Non solo danno sapore ai piatti, ma hanno il potere di accelerare il metabolismo. Per questo aiutano a dimagrire e a bruciare i grassi. Ecco le migliori, tra cui zenzero e curcuma. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Le bacche di açai sono tra i superfoods più potenti e benefici. Secondo uno studio scientifico pubblicato su Nutrition Journal, sono perfette per dimagrire e hanno un grande potere antiossidante. Ecco tutti i benefici delle bacche di acai. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Per dimagrire velocemente spesso si ricorre a diete pericolose, poco sane. Ma non deve essere così, almeno secondo gli esperti di Nature. La dieta energizzante promette di far dimagrire anche fino a 2 chili, in modo sano. Segui i video con studi scientifici sull'argomento di Spazio SoloSalute®, il tuo centro benessere in centro a Milano per consulenze Naturopatia, Nutrizione, massaggi, bellezza naturale, prodotti naturali.

Sapevi che i semi di chia sono un ottimo cibo per dimagrire naturalmente? Lo ha dimostrato uno studio scientifico Canadese. Oltre a ridurre la glicemia e fare dimagrire, la chia ha benefici fantastici che lo rendono un supercibo. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Tra gli studi più interessanti sulla colazione per dimagrire, questo di Nutrition and Metabolism spiega perché il porridge di avena è perfetto. Eccolo in una versione istantanea per dimagrire velocemente anche se non abbiamo tempo per la colazione. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione. video, dimagrire, colazione, brucia grassi

Si sente dire ovunque che lo zenzero per dimagrire è un prodigio... ma è vero? Sì, lo ha dimostrato uno studio scientifico recente sugli effetti dello zenzero nelle sindromi metaboliche come l'obesità. Ecco come usarlo per dimagrire naturalmente. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Come dimagrire velocemente? Ci sono molti studi scientifici a riguardo. In particolare, l'Associazione dei Dietologi Americani ha valutato l'impatto delle migliori diete per dimagrire, tra cui la dieta antinfiammatoria. E secondo i ricercatori funziona benissimo e fa dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Per dimagrire velocemente ci sono tante soluzioni, ma per dimagrire in modo sano molte non sono adatte. Secondo la Medical Association Giapponese la dieta dell acqua è una soluzione pratica e sana, che aiuta anche a fare detox. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Come dimagrire in modo naturale? Come naturopata esperta di nutrizione sana molte persone mi contattano per sapere come dimagrire in modo naturale. A volte hanno bisogno di riprendersi dopo un disastro fatto con le diete fai da te. A volte hanno cercato di dimagrire provando tante diete diverse, ma non sono riuscite ad avere i risultati sperati.

Quando si parla di grasso addominale un argomento spesso tralasciato è il detox. Infatti dimagrire il grasso è impossibile se siamo pieni di tossine. Uno studio della University of California consiglia di preparare frullati proteici e depuranti. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.