Parlare di pavimento pelvico oggi sembra scontato, ma non è per niente così. Posso dirlo perché da 25 anni mi occupo di salute femminile e maschile al naturale, e la questione della pelvi è molto poco conosciuta. Oggi girano più informazioni, ma sono spesso generaliste. Per questo ho creato un metodo specifico per mantenere i muscoli e tessuti pelvici in salute per uomo e donna, e in questo articolo voglio condividere con te il frutto dei miei studi e esperienza.

Come calcolare l'età della menopausa? La menopausa non è una disgrazia, ma una fase importante della vita di una donna. Ogni donna inizierà la menopausa in un’età diversa, in quanto i fattori che la determinano sono numerosi.

I Sintomi Premenopausa sono molto simili a quelli che una donna accusa nel periodo pre-mestruale. Come capire che si tratta dell’inizio della Perimenopausa? La Perimenopausa è un particolare momento in cui il corpo si prepara alla vera menopausa. Conoscere le sue fasi fisiologiche aiuta ogni donna ad affrontare la nuova fase della vita con positività e in modo reattivo.

La menopausa bisogna conoscerla. Inizia una nuova fase della vita di una donna. Solo così è possibile affrontarla al meglio, con i suoi sintomi e ciò che c’è da fare per ridurli al minimo. Una donna ha diritto di restare serena mentre vive per la prima volta un’esperienza che può migliorarle la vita.

L'alimentazione per prima, insieme al movimento, tecniche tutte naturali, e qualche prodotto, da usare ogni giorno aiutano a migliorare lo stato della pelle e a combattere la “buccia d’arancia”. L’esperienza di un Naturopata per eliminare la cellulite anche a casa con alimentazione anticellulite e rimedi naturali.

Cosa fare contro sintomi menopausa o sintomi premenopausa? E' una domanda che ricevo spesso come Naturopata. Secondo uno studio condotto dalla University of Greenwich di Londra, ci sono rimedi naturali specifici per menopausa e premenopausa. Vediamo i migliori. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Chi non vorrebbe ridurre i dolori mestruali in modo naturale e veloce? Secondo uno studio tedesco su Fertility & Sterility, tra i fattori che limitano la sindrome premestruale c'è la dieta per ciclo. Ecco cosa fare e cosa evitare. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Il rischio osteoporosi tra gli over 65 è in aumento, in particolare il pericolo di osteoporosi con fratture. Le cause sono molteplici, e su alcuni aspetti di questa situazione ha fatto luce uno studio scientifico pubblicato su Osteoporosis International. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Tutti abbiamo sentito parlare di cibi afrodisiaci contro il calo del desiderio, ma è vero? Sì, secondo la University of California. Ci sono cibi per aumentare le performance e per dimagrire mangiando. Togliere il glutine spezzo è risolutivo. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione. video, dimagrire, sessualità, uomo, donna

2 dolci golosi e anti age per una pelle sempre giovane

I capelli grassi sono un problema che spesso viene affrontato nel modo sbagliato. Lo afferma uno studio scientifico pubblicato su Journal of Trichology che affronta gli aspetti spesso trascurati della cura dei capelli e della cute grassa. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Deve esserci un motivo scientifico per cui alcune donne soffrono di sindrome premestruale in modo più doloroso di altre. Secondo uno studio pubblicato su Fertility and Sterility, prima del ciclo il dolore premestruale è dovuto a 5 cause. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Macchie della pelle su collo e décolleté? Fai questo

Come non ingrassare in menopausa

I migliori ingredienti per labbra giovani e voluminose

Tra gli studi più interessanti su come fare a prevenire osteoporosi c'è questo del Journal of Nutrition europeo. Propone una alimentazione sana anti osteoporosi e sintomi: proteine magre, frutta e verdura fresca, cibi ricchi di vitamina D. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Se sei stanca di soffrire di sindrome premestruale dolorosa, ecco quali sono i migliori rimedi naturali. Ad esempio, uno studio pubblicato dal Cochrane Database consiglia di usare angelica sinensis contro i sintomi della sindrome del ciclo mestruale. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come combattere incontinenza e sintomi in modo naturale? E' una delle domande più cercate da chi soffre di incontinenza. Secondo uno studio scientifico pubblicato sulla rivista di settore Women's Health rinforzare il pavimento pelvico è la soluzione ideale. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Sui rimedi anticellulite per cellulite gambe c'è un dibattito tra gli scienziati. Molti non credono che eliminare la cellulite sia possibile, ma secondo il Medical Center della UCLA ci sono strategie anticellulite efficaci. Ecco come combattere la cellulite. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Forse la domanda che mi fanno più spesso su candida e sintomi è perché non passano. E la risposta è semplice: bisogna eliminare le cause dei funghi vaginali. Ecco i migliori rimedi naturali contro perdite da candida. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Le donne che affrontano il calo del desiderio arrivate in menopausa sono ben consapevoli dei sintomi. Quello che non tutte sappiamo è di questo rimedio per mancanza di desiderio femminile scoperto da uno studio su Maturitas. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.