Uno dei rischi della carenza di calcio più elevati è l' osteoporosi. Ma non solo. Ecco allora quali cibi ricchi di calcio inserire nella propria alimentazione sana per ridurre il rischio osteoporosi secondo uno studio della Cambridge University. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Contro i problemi di incontinenza notturna, non sempre è facile trovare i giusti rimedi naturali. Secondo uno studio scientifico uscito sulla sezione Women's Health di BMC, gli esercizi del pavimento pelvico sono particolarmente efficaci. Ecco le soluzioni per incontinenza. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Secondo una recente statistica, l' infertilità maschile è in aumento in Italia. E il problema ha ripercussioni anche gravi sulla salute degli uomini, come afferma uno studio uscito su Cancer. I problemi di prostata infatti sono collegati. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Chi non vorrebbe ridurre i dolori mestruali in modo naturale e veloce? Secondo uno studio tedesco su Fertility & Sterility, tra i fattori che limitano la sindrome premestruale c'è la dieta per ciclo. Ecco cosa fare e cosa evitare. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Come dimagrire velocemente? Ci sono molti studi scientifici a riguardo. In particolare, l'Associazione dei Dietologi Americani ha valutato l'impatto delle migliori diete per dimagrire, tra cui la dieta antinfiammatoria. E secondo i ricercatori funziona benissimo e fa dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

In caso di incontinenza da stress, cosa fare? Quando si parla di incontinenza, i rimedi giusti non sono sempre facili da trovare. Uno studio australiano ha sperimentato l'efficacia degli esercizi per incontinenza. Ecco quali altri rimedi funzionano. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Secondo uno studio scientifico pubblicato dalla Mayo Clinic, ci sono rimedi naturali efficaci in caso di mal di collo causato da artrosi cervicale. Ecco quali sono, quali sono le cause della cervicale e come ridurre i sintomi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Il rischio osteoporosi tra gli over 65 è in aumento, in particolare il pericolo di osteoporosi con fratture. Le cause sono molteplici, e su alcuni aspetti di questa situazione ha fatto luce uno studio scientifico pubblicato su Osteoporosis International. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

L'OMS o Organizzazione Mondiale della Sanità rilascia periodicamente le indicazioni per la salute maschile, con consigli specifici per la prostata. Ecco come difendere la prostata da prostatite e infiammazione prostatica secondo le linee guida della WHO. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Un importante studio scientifico pubblicato sul Journal of Urology mondiale ha dimostrato i benefici della serenoa repens o saw palmetto per la prostata ingrossata. Oltre a questo ci sono altri rimedi anti infiammazione prostatica, ecco quali sono. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

A colazione una delle migliori soluzioni per dimagrire naturalmente è il porridge di avena. Secondo uno studio scientifico americano i benefici del porridge sono specifici per il controllo del peso. Ecco una versione velocissima da preparare. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Come prevenire l' influenza 2019 e ridurre decisamente il rischio influenza? Secondo uno studio inglese, il primo passo è l' igiene intestinale. Spesso non lo consideriamo tra i rimedi per influenza, ma gioca un ruolo fondamentale. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Secondo uno studio scientifico mondiale pubblicato nel 2019, per il morbo di Alzheimer le cure farmacologiche attuali possono solo attenuare i sintomi. La vera soluzione è prevenire Alzheimer con alimentazione, sport e stile di vita. Ecco i consigli della SIN. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Il 21 Settembre 2019 è la Giornata Mondiale dell'Alzheimer. Ecco un'ottima dieta per il cervello che protegge le cellule cerebrali da declino cognitivo, placche amiloidi, demenza senile. Lo conferma uno studio scientifico americano della Columbia University. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con gli studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di alimentazione.

Il cioccolato è tra i rimedi naturali contro la colite? Sembra una fantasia incredibile, ma è una realtà scientifica: gli antiossidanti contenuti nel cioccolato fondente agiscono contro colite e sintomi. Lo dimostra uno studio spagnolo dell'Univestità di Valencia. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Per eliminare con i rimedi naturali sia la pancia gonfia che altri fastidiosi sintomi come il meteorismo intestinale, il primo passo è depurarsi. Come Naturopata, consiglio di effettuare una detox completa in 2 passaggi: grazie alla alimentazione corretta personalizzata sulle esigenze specifiche, e alla pulizia del colon con l'idrocolonterapia. In 25 anni di professione, con questo metodo ho aiutato migliaia di persone a liberarsi del gonfiore intestinale, definitivamente.

Tutti abbiamo sentito dire almeno una volta che la colazione è importante. Forse non tutti sappiamo che è ancora più importante per chi vuole dimagrire mangiando. Secondo uno studio della University of Kansas, riportato dall'autorevole Healthline.com, la colazione proteica al mattino aumenta la sazietà durante la giornata, riducendo le calorie consumate a pranzo. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Se vuoi seguire una alimentazione corretta, questo studio di Harvard è la soluzione migliore che troverai. Spiega qual'è la base della alimentazione sana e come impostare la piramide alimentare. E anche come risolvere il peggiore errore alimentare. Segui i video su YouTube di Simona Vignali, supportati di migliori studi scientifici, da 30 anni Life-style Coach e Naturopata esperta di Ayurveda.

Dimagrisci e fai detox con la idrocolonterapia

Stop dolori con il massaggio ayurvedico

Secondo uno studio scientifico finlandese, le vacanze allungano la vita, ma servono almeno 3 settimane. La ricerca è uscita su health & aging. Se non ce le hai, puoi fare una vacanze rigenerante e ottenere gli stessi risultati. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.