La Naturopatia sottolinea come bere poca acqua, seguire un'alimentazione ricca di grassi, latticini, carni rosse, zuccheri e farine raffinati possa aumentare questi sintomi.

Gli alimenti consigliati durante la menopausa sono frutta e verdure crude,  semi oleosi, proteine vegetali e verdura.

Come rimedi naturopatici contro la menopausa, la Naturopatia propone perle di primula notturna e di oligoelementi a base di zinco e rame. Ci sono inoltre alcuni rimedi naturali specifici da assumere nelle varie fasi della menopausa:

• fase pre-meopausale: estratto di vite rossa e luppolo
• fase meopausale conclamata: estratti di quercia e sequoia
• contro le vampate: estratti di alfa-alfa e mamelide

.