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Massaggio ayurvedico per le gambe gonfie e pesanti

Le gambe gonfie e la pesantezza sono legati a problemi di circolazione. Come naturopata consiglio di fare sport, magari corsa, e di praticare masaggi con oli essenziali, insieme a rimedi naturali per il circolo linfatico e del sangue.

In questa Videopillola di Naturopatia vi parlo di problemi di circolazione.

I sintomi principali sono mani e piedi freddi, sopratutto in inverno, e in estate gonfiore e pesantezza delle gambe. Speso in estate il gonfiore delle gambe e la pesantezza si accompagnano a pressione bassa, debolezza, affaticamento.

I rimedi naturali per le gambe pesanti

La Naturopatia consiglia tre pratiche molto efficaci per i disturbi di circolazione:

  1. automassaggio ayurvedico con metodo Ayurvedic Touch® delle gambe o su tutto il corpo, con olio essenziale di cipresso.
  2. doccette fredde alle gambe, fatte in ambiente ben riscaldato, per tonificare i vasi e alleggerire le gambe.
  3. bagni alternati, immergendo alternatamente i pedi in acqua fredda e calda.

ome rimedi naturopatici, bere spesso tisane calde a base di zenzero e assumere miscele di tinture madri di centella e rusco.

Come consiglio ulteriore, fare spesso attività sportiva, o per chi non può, camminare spesso.

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