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In questa Videopillola di Naturopatia vi parlo di insonnia, uno dei disturbi più frequenti.

Anche un sonno notturno non riposante o addirittura stancante è considerato un disturbo.

L'insonnia spesso è collegata all'ansia, e può rappresentare il rifiuto della soluzione ad alcuni problemi rappresentare dal sonno.

La Naturopatia raccomanda di non mangiare prima di coricarsi e di praticare alcune tecniche di rilassamento tramite la respirazione.

Come rimedi naturopatici, sono consigliate le gemme di tiglio e biancospino assunte prima di andare a dormire.

In alternativa, si possono applicare i dispositivi nanotecnologici LifeWave su determinati agopunti del piede, assicurando un sonno piacevole, prolungato e rigenerante.

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