Come controllare la paura e gli attacchi di panico? 1 strategia anti panico e ansia da prestazione

Cosa fare quando siamo preda della paura o degli attacchi di panico? Ecco la mia strategia per tutti, sono 5 passi facili e immediati per controllare il panico e riprendere il controllo di sé stessi. E' perfetta anche per trovare coraggio nelle situazione che creano ansia da prestazione, tanto nelle relazioni come per stress da esame o da colloquio di lavoro.

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