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Il mio consiglio è quello di programmare una vacanzina rigenerante, visto che Agosto sarà il vostro mese clou. O anche più di una, magari diverse vacanze brevi. E' il caso ritempriate il vostro organismo e la mente prima dell'inverno che se da una parte andrà bene, dall'altra richiederà impegno e duro lavoro.

Cercate di rilassarvi il più possibile, il peggio è passato ma non del tutto e sono possibili disturbi allo stomaco e alla digestione, come bruciori o reflussi del tratto gastroesofageo. Chi fuma non cada nella trappola di fumare per calmare il nervoso, ma cerchi di diminuire.

Chi affoga i dispiaceri nel cibo si trattenga non solo per la linea, perchè i danni potrebbero essere maggiori per il fegato e l'intestino che potrebbe infiammarsi. Attenzione agli eccessi di zuccheri.

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